Eating, Drinking, Overthinking : Le triangle toxique de la nourriture, de l'alcool et de la dépression - et comment les femmes peuvent s'en libérer

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre examine les liens entre les crises de boulimie, la consommation d'alcool et les pensées excessives, en ciblant principalement les femmes qui peuvent être aux prises avec ces problèmes. Il offre des perspectives psychologiques, des histoires personnelles et des exercices pratiques visant à favoriser la pleine conscience et la connaissance de soi, bien que son efficacité puisse varier en fonction des circonstances individuelles.

Avantages:

⬤ Bien écrit et perspicace
⬤ offre une perspective précieuse sur le lien entre manger, boire et trop penser
⬤ comprend des données psychologiques et des histoires personnelles
⬤ offre des exercices et des techniques pratiques
⬤ résonne profondément avec certains lecteurs, en particulier les femmes aux prises avec le perfectionnisme et l'autocritique.

Inconvénients:

⬤ Ne combine pas efficacement les trois sujets pour tous les lecteurs
⬤ considéré comme répétitif et ennuyeux par certains
⬤ peut ne pas convenir aux personnes souffrant de troubles alimentaires graves ou de problèmes de toxicomanie
⬤ critique concernant le style d'écriture et le manque de profondeur dans la fourniture d'une aide concrète jusqu'aux derniers chapitres.

(basé sur 24 avis de lecteurs)

Titre original :

Eating, Drinking, Overthinking: The Toxic Triangle of Food, Alcohol, and Depression--And How Women Can Break Free

Contenu du livre :

Une experte reconnue dans le domaine des femmes et de la dépression propose un guide pour équilibrer la relation des femmes avec l'alimentation, l'alcool et les pensées excessives.

Basé sur des recherches originales approfondies, Eating, Drinking, Overthinking est le premier livre à montrer aux femmes comment elles peuvent naviguer dans les mondes souvent douloureux et destructeurs du titre.

S'il est bien connu que les femmes souffrent de dépression en nombre disproportionné, ce qui l'est moins, c'est la mesure dans laquelle de nombreuses femmes ont recours à la nourriture et à l'alcool pour réguler leur humeur. Intégrant les idées de son premier livre très populaire, Women Who Think Too Much, Susan Nolen-Hoeksema, psychologue à Yale, a écrit un récit novateur et très lisible sur les façons dont l'alimentation, la boisson et les pensées excessives peuvent causer des ravages sur le bien-être émotionnel, la santé physique, les relations et les carrières des femmes.

Comme le révèle Eating, Drinking, Overthinking, les stratégies d'adaptation qui conduisent les femmes dans le « triangle toxique » peuvent être inversées pour les aider à en sortir. Au lieu de laisser les pensées négatives prendre l'avantage, Nolen-Hoeksema propose des exercices pour aider les femmes à gérer leurs pensées et à maintenir une perspective équilibrée.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780805082609
• Auteur : Susan Nolen-Hoeksema
• Éditeur : St Martins Pr 3Pl
• Reliure : Broché