Lean and Hard : Le corps que vous avez toujours voulu en seulement 24 séances d'entraînement

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, le livre a reçu des commentaires positifs pour son programme de musculation efficace qui, selon les utilisateurs, fonctionne bien pour gagner de la masse musculaire et de la force tout en améliorant la nutrition et les routines d'entraînement. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé que la structure du livre laissait à désirer.

Avantages:

⬤ Programme efficace de musculation
⬤ explications claires des exercices et des recommandations diététiques
⬤ étayé scientifiquement
⬤ adapté à tous les niveaux de condition physique
⬤ les utilisateurs font état d'un gain de muscle et d'une perte de graisse significatifs
⬤ facile à lire et à comprendre.

Inconvénients:

⬤ Certains utilisateurs ont eu du mal à suivre le régime
⬤ structure peu claire dans certaines parties
⬤ certains ont trouvé le comptage des calories inutile et trop compliqué
⬤ certains exercices peuvent ne pas convenir à tout le monde, ce qui peut entraîner des problèmes d'articulation.

(basé sur 13 avis de lecteurs)

Titre original :

Lean and Hard: The Body Youve Always Wanted in Just 24 Workouts

Contenu du livre :

Mackie Shilstone est un expert qui permet aux athlètes professionnels de classe mondiale ainsi qu'aux personnes ordinaires d'atteindre une forme optimale en un temps record, en les aidant à tonifier leur corps et à maximiser leur masse musculaire.

Aujourd'hui, Shilstone expose ses stratégies éprouvées et médicalement fondées pour développer des muscles maigres, avec son plan " travailler plus intelligemment, pas plus durement " pour la rotation de l'entraînement, la nutrition et les suppléments de pointe.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781620457832
• Auteur : MacKie Shilstone
• Éditeur : Wiley
• Langue : anglais
• Reliure : Broché