La Bible de la combustion des graisses : 28 jours d'aliments, de suppléments et de séances d'entraînement qui vous aideront à perdre du poids

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre reçoit des critiques mitigées, les lecteurs appréciant certaines parties et en critiquant d'autres. Beaucoup ont trouvé les programmes d'exercices et les conseils nutritionnels pratiques, tandis que d'autres ont estimé que les informations étaient répétitives ou manquaient de spécificité. Certains lecteurs ont également noté que les conseils diététiques ne conviennent pas à tout le monde, en particulier aux personnes souffrant de problèmes de santé spécifiques.

Avantages:

Plusieurs lecteurs soulignent l'efficacité des plans d'exercices, les conseils nutritionnels pratiques et les résultats positifs obtenus en suivant les lignes directrices du livre. Les lecteurs apprécient le style d'écriture, jugé simple et encourageant. De nombreux lecteurs ont trouvé les recettes attrayantes, accessibles et faciles à préparer.

Inconvénients:

Les critiques estiment que le livre réitère les connaissances existantes sans offrir de nouvelles perspectives, en particulier en ce qui concerne les recommandations alimentaires spécifiques. Certains ont noté que la mention des compléments alimentaires peut être accablante. Quelques critiques ont trouvé l'écriture trop complaisante et ont estimé qu'elle n'était pas adaptée aux lecteurs non américains.

(basé sur 21 avis de lecteurs)

Titre original :

The Fat-Burning Bible: 28 Days of Foods, Supplements, and Workouts That Help You Lose Weight

Contenu du livre :

L'un des programmes nutritionnels et d'exercices les plus complets que j'aie jamais rencontrés. Cet ouvrage novateur sera certainement un outil puissant entre les mains de toute personne souhaitant perdre son excès de graisse corporelle.

--Extrait de l'avant-propos de Kathy Smith.

Mackie Shilstone est célèbre pour avoir aidé des athlètes de classe mondiale et des titans du monde des affaires à avoir une belle apparence et à atteindre des performances de pointe. Aujourd'hui, il présente une toute nouvelle approche de la combustion des graisses pour les femmes et les hommes. S'appuyant sur les programmes uniques de Mackie en matière de nutrition et d'exercices, La Bible de la combustion des graisses vous donne les secrets et les outils pour augmenter votre métabolisme, cibler les parties de votre corps qui transportent l'excès de graisse et voir des résultats en seulement quatre semaines. À l'intérieur, vous trouverez :

* 6 niveaux de plans de repas ciblés et 74 recettes comprenant des aliments à faible teneur en matières grasses, à faible teneur en glycémie et à forte saveur.

* Les toutes nouvelles routines de cardio, de circuit et d'entraînement de base de Mackie, spécifiques à chaque sexe.

* 64 photographies étape par étape illustrant les exercices personnalisés.

* Des informations indispensables sur 6 suppléments très efficaces pour brûler les graisses.

* Des exemples concrets de réussite des clients de Mackie.

C'est la seule bible de la perte de poids dont vous aurez besoin pour brûler les graisses, mincir et avoir bonne mine.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780471794011
• Auteur : MacKie Shilstone
• Éditeur : Wiley
• Reliure : Broché