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Titre original :
Mediterranean Diet for Beginners: All you Need to Know About Mediterranean Diet in Simple Guide to Help you Lose Weight Easily. + Simple Recipes for E
Contenu du livre :
De nombreux régimes ont fait le tour du monde et n'ont pas résisté à l'épreuve du temps. Le régime méditerranéen est une exception, car il est là pour durer, et ce depuis des années. Il offre des avantages pour la santé, et presque aucun effet secondaire négatif n'a été démontré.
Toutefois, ce livre présente à la fois les avantages et les très rares inconvénients de ce régime afin de vous donner une vue d'ensemble concluante qui vous permettra de prendre la meilleure décision pour vous-même et d'être mieux informé. Il est évident que vous devez consulter votre médecin pour vous assurer que ce régime vous convient, car ce livre ne remplace en aucun cas un professionnel de la santé.
Cependant, des études ont montré que le régime méditerranéen pouvait aider votre cœur et votre esprit. En raison de la nature des aliments que vous consommerez, ce régime se targue également d'aider à prévenir les maladies neurodégénératives. Ces dernières années, des recherches ont été menées pour déterminer si ce régime pouvait avoir un impact sur la dépression. Ce régime est extraordinaire en raison de sa capacité à guérir votre esprit en même temps que votre corps.
Grâce à l'incroyable nourriture et à l'influence de la Grèce, de l'Italie et de l'Espagne, le régime méditerranéen possède une riche culture alimentaire et des milliers de recettes que vous pouvez consulter à votre guise. De nombreuses personnes ne savent même pas par où commencer et c'est là que ce livre entre en jeu. Dans ce livre, nous avons éliminé une grande partie de l'incertitude et inclus des recettes de petit-déjeuner, de déjeuner, de dîner, d'en-cas et même de dessert. Chaque recette vous ouvre à la culture et aux différents styles alimentaires et à l'utilisation d'une variété d'ingrédients. Nous sommes sortis des sentiers battus et avons répertorié des recettes que vous pouvez savourer à tout moment et en tout lieu, tout en veillant à ce qu'elles soient adaptées aux besoins des familles. Vous serez peut-être surpris de trouver dans la liste des recettes des favoris de votre famille, tels que des hamburgers à la dinde et des pizzas, car dans ce régime, vous n'avez pas à y renoncer. Vous devez simplement veiller à manger plus intelligemment. Les amateurs de pudding et de friandises sucrées seront peut-être surpris de les voir figurer dans ce livre. Quelle que soit votre envie, nous avons tout prévu avec plus de 30 recettes à découvrir.
Pour vous montrer à quoi ressemble le régime méditerranéen, nous sommes allés encore plus loin et avons inclus deux plans de repas distincts dans ce livre. Les deux sont prévus pour sept jours et présentent trois repas et deux en-cas. Ils calculent également l'apport calorique pour vous et présentent les informations nutritionnelles étape par étape, de manière à ce qu'elles soient très simples à comprendre et qu'elles ne vous laissent pas perplexe. Avec toutes ces informations à portée de main, vous ne pouvez pas vous tromper. C'est le livre parfait pour les débutants qui veulent comprendre le régime méditerranéen et commencer à apprendre à faire des recettes étonnantes pour eux-mêmes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781095959107 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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