Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre un aperçu du jeûne, avec des opinions variées de la part des lecteurs. Certains le trouvent instructif et bien structuré, tandis que d'autres estiment qu'il manque d'informations nouvelles.
Avantages:Elégamment composé, informations simples et accessibles, très instructif, instructions faciles à suivre, utile pour ceux qui s'intéressent au jeûne.
Inconvénients:Ne contient pas d'informations nouvelles, on peut trouver des données similaires en ligne.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Intermittent Fasting for Women: 7 Simple Steps to Understanding & Mastering the Art of Intermittent Fasting for Women in Every Day Life!
Contenu du livre :
Le jeûne intermittent pour les femmes : 7 étapes simples pour comprendre et maîtriser l'art du jeûne intermittent pour les femmes dans la vie de tous les jours a fait l'objet de recherches et a été rassemblé dans un guide utile pour les femmes qui veulent commencer le jeûne intermittent pour améliorer leur santé personnelle, mais qui ont des questions auxquelles elles veulent d'abord répondre.
Voici quelques-uns des sujets abordés dans ce guide succinct, unique et informatif :
⬤ La science derrière le jeûne intermittent et comment il fonctionne en tant qu'outil d'amélioration de la santé.
⬤ Ce qu'est le jeûne intermittent et les différentes méthodes qui peuvent être utilisées pour le maîtriser afin d'obtenir des bénéfices personnels pour la santé.
⬤ Comment choisir la bonne méthode de jeûne intermittent en fonction de vos besoins et de vos objectifs personnels.
⬤ Comment rester motivé et concentré tout au long de votre changement de mode de vie par le jeûne intermittent.
⬤ Comment maximiser les bienfaits du jeûne intermittent pour la santé et comment combattre les effets secondaires négatifs potentiels ressentis par d'autres jeûneurs au fil du temps.
En plus d'informations générales précieuses sur la tendance, ses différentes formes et la meilleure façon de l'utiliser pour perdre du poids et obtenir d'autres avantages pour la santé, ce guide comprend également :
⬤ Des conseils et des astuces utiles de la part de participants expérimentés au jeûne intermittent et d'experts de la santé.
⬤ Une vue d'ensemble de certains des régimes qui fonctionnent le mieux lorsqu'ils sont associés à la bonne routine de jeûne intermittent et comment les commencer en toute sécurité.
⬤ Un guide rapide et facile pour développer votre propre liste personnalisée Two Week Check-In et des préoccupations pour vous assurer que vous suivez votre santé physique, mentale et émotionnelle tout au long des changements qui viennent avec le début d'une routine de jeûne intermittent.
Pour que les premiers pas vers le jeûne intermittent soient aussi faciles que possible, Le jeûne intermittent pour les femmes : 7 étapes simples pour comprendre et maîtriser l'art du jeûne intermittent contient également un guide de jeûne d'un jour à la fois qui couvre les deux premières semaines d'une nouvelle routine de jeûne pour les femmes. Ce programme de jeûne et d'alimentation de deux semaines indique non seulement quels jours sont consacrés au jeûne et quels jours peuvent être traités comme des jours de consommation calorique normale, mais il couvre également :
⬤ Ce à quoi il faut s'attendre au cours des deux premières semaines, d'après les résultats d'études et les expériences anecdotiques d'experts de la santé.
⬤ Ce à quoi il faut s'attendre en ce qui concerne les changements de performances physiques et mentales.
⬤ Des conseils pratiques et des astuces pour faire face aux obstacles potentiels, se fixer de nouveaux objectifs, célébrer chaque accomplissement et rester encouragé même lorsque le programme de jeûne est exigeant.
⬤ Et bien d'autres choses encore réunies dans un guide simple, parfait pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés du jeûne.
Grâce à ce guide agréable et éducatif sur le jeûne intermittent, toute femme (ou toute personne qui le lit et suit ses sept étapes simples pour réussir le jeûne intermittent) possédera les outils dont elle a besoin pour commencer, rester concentrée et aimer chaque minute de son voyage personnel de jeûne intermittent. Téléchargez Jeûne intermittent pour les femmes : 7 étapes simples pour comprendre et maîtriser l'art du jeûne intermittent aujourd'hui pour ouvrir votre esprit, votre cœur et vos habitudes alimentaires quotidiennes aux merveilles du jeûne intermittent en tant qu'option de santé et de bien-être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781096483496 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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