Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Power of Waterfasting » est une introduction aux concepts du jeûne et de l'autophagie, offrant des informations claires et accessibles sur le nettoyage cellulaire et les changements alimentaires. Bien que de nombreux lecteurs apprécient ses explications simples et ses idées bénéfiques, certains expriment des inquiétudes quant aux similitudes avec d'autres textes.
Avantages:⬤ Une écriture claire et concise
⬤ fournit une bonne introduction au jeûne et à l'autophagie
⬤ facile à comprendre sans nécessiter de connaissances chimiques avancées
⬤ hautement recommandé par de nombreux lecteurs comme une ressource précieuse
⬤ incorpore les recherches les plus récentes sur le sujet.
Certaines affirmations faites dans le livre peuvent être discutables ; un utilisateur a souligné des similitudes significatives avec un autre livre sur l'autophagie, ce qui soulève des questions quant à l'originalité.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Autophagy: 10 Powerful Secrets of Healing and Anti-Aging Through a Power of Waterfasting. Learn How You Can Burn Fat Very Easily!
Contenu du livre :
De nombreuses recommandations modernes visant à améliorer la santé et le bien-être nous donnent l'impression de devoir danser sur une corde raide juste pour éviter la maladie et l'inconfort chronique. On nous dit que les œufs sont bons pour nous, puis qu'ils sont mauvais pour nous, puis que nous ne devrions manger que les blancs, puis que les jaunes, et enfin que nous devrions manger l'œuf entier, mais seulement à certains moments de la journée, ou avec des combinaisons de nutriments spécifiques.
Nous sommes censés faire plus d'exercice, mais aussi nous reposer davantage - tout en évitant de tomber dans l'excès pour l'une ou l'autre activité. Nous devrions manger moins, mais ne jamais sauter de repas. Nous avons besoin de plus de vitamine D, nous devrions pratiquer le grounding et faire de l'exercice à l'extérieur... mais nous devons rester à l'abri du soleil.
Si vous vous sentez frustré, dépassé, découragé, épuisé et prêt à jeter par la fenêtre tous les conseils de remise en forme que vous avez reçus, ce livre est fait pour vous.
L'autophagie est un sujet brûlant au sein de la communauté de la santé et du bien-être, bien qu'il s'agisse d'une découverte relativement récente. Ce qui la distingue des autres régimes et tendances de style de vie, c'est qu'il ne s'agit pas d'une mode, ni d'un plan conçu pour vendre des livres de cuisine, des repas préemballés ou des produits de style de vie - c'est de la science pure. Bien que le jargon utilisé pour les décrire puisse être intimidant, les concepts de l'autophagie sont moins déroutants que de nombreuses tendances alimentaires, car ils sont cohérents et reflètent les réalités de nos expériences quotidiennes.
En outre, l'autophagie n'est pas seulement recommandée comme outil de perte de poids ou comme remède à la maladie ; ses avantages potentiels sont vastes et variés, allant de l'amélioration de la fonction métabolique à la réduction du risque de démence, en passant par l'amélioration des performances physiques et même l'inversion des signes de vieillissement. La panacée n'existe peut-être pas dans ce monde, mais l'autophagie n'est pas loin de répondre à sa définition.
L'autophagie est un processus de nettoyage cellulaire. C'est le processus naturel par lequel nos cellules recyclent la matière moléculaire ancienne, cassée ou infectée. Nous avons tous déjà des réactions autophagiques à l'œuvre dans notre corps, mais les réalités de la vie moderne ont souvent pour effet de ralentir ou d'inhiber le processus d'autophagie au fur et à mesure que nous vieillissons. Cependant, si nous parvenons à maîtriser l'art de déclencher une autophagie renforcée, les bénéfices potentiels que nous pouvons en retirer sont vraiment stupéfiants.
Dans ces pages, vous découvrirez :
⬤ Ce qu'est l'autophagie et comment elle fonctionne au niveau cellulaire.
⬤ Comment comprendre, et même décrire, les processus autophagiques sans aucune connaissance préalable de la biologie cellulaire ou de la fonction métabolique.
⬤ L'objectif évolutif de l'autophagie.
⬤ Comment déclencher l'autophagie par le biais de l'alimentation, de l'activité physique et du stress manufacturé.
⬤ Comment activer l'autophagie par le jeûne et à quoi s'attendre pendant un jeûne de presque n'importe quelle durée.
⬤ Comment l'autophagie favorise la perte de poids et le maintien du poids à long terme.
⬤ Comment utiliser les processus autophagiques pour retarder ou prévenir les signes du vieillissement.
⬤ Comment l'autophagie peut contribuer à guérir les maladies, les douleurs chroniques et les affections.
⬤ Comment l'autophagie peut être la clé d'un éventuel remède contre le cancer.
⬤ Et plus encore...
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781922320605 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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