Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Mimi Kuo-Deemer est bien accueilli pour sa présentation claire et approfondie du Qigong, combinant des exercices pratiques avec de riches aperçus de la philosophie et des associations saisonnières de la pratique. Les lecteurs apprécient les instructions faciles à suivre, les illustrations utiles et le style engageant de l'auteur. Bien qu'il s'agisse d'une ressource complète pour les praticiens de différents niveaux, certains lecteurs l'ont trouvé moins adapté aux débutants complets ou ont estimé qu'il était trop axé sur les concepts du Nouvel Âge plutôt que sur les exercices pratiques.
Avantages:Le livre est clair, complet et pratique, avec des exercices exceptionnels et des photos de qualité studio. Il offre une vision approfondie des principes du Qigong et est facile à lire et à comprendre. Nombreux sont ceux qui le trouvent utile, tant pour les débutants que pour les pratiquants avancés, afin d'élargir leurs connaissances et leur pratique. La structure permet aux lecteurs de construire leurs propres routines et le style est engageant et encourageant.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le livre déroutant pour les novices qui n'ont pas été exposés aux vidéos de l'auteur. Quelques critiques lui reprochent d'être trop axé sur les croyances pseudo-scientifiques de la médecine traditionnelle chinoise et de manquer de contenu pratique substantiel sur les exercices de Qigong.
(basé sur 50 avis de lecteurs)
Titre original :
Qigong and the Tai Chi Axis - Nourishing Practices for Body, Mind and Spirit
Contenu du livre :
Cette introduction pratique au Qigong et à l'équilibre yin/yang du Tai Chi, l'ancien art chinois de la « méditation par le mouvement », permet de réduire le stress, de soulager la douleur et de créer une harmonie corporelle.
De la réduction du stress à l'amélioration de la posture, en passant par l'équilibre et la mobilité générale, les nombreux bienfaits physiques et mentaux du Qigong et du Tai Chi sont largement reconnus. Dans ce livre accessible, Mimi Kuo-Deemer propose des pratiques, des idées et une sagesse sur ces arts, et nous montre comment soutenir notre capacité naturelle à l'énergie, à l'équilibre et au bien-être.
L'approche du Qigong est basée sur les cinq éléments ou phases chinoises : le bois, le feu, la terre, le métal et l'eau. Chaque élément naturel est lié à un organe et à un système de méridiens dans le corps, et le Qigong et l'axe du Tai Chi exploreront chacun de ces éléments en relation avec notre santé physique, mentale et émotionnelle. Il inclura également des séquences et des formes populaires et largement pratiquées telles que les 8 brocarts, les cinq animaux, les 18 formes de Tai Chi Qigong et les pratiques de Qigong des cinq éléments, et explorera comment elles conduisent à la plénitude, à l'alimentation et à la santé.
Première partie : l'élément bois : Nourrir nos racines.
Deuxième partie : l'élément feu : Nourrir le cœur.
Partie 3 : Élément Terre : Nourrir l'esprit.
Partie 4 : Élément métal : Nourrir l'esprit.
Partie 5 : Élément eau : Nourrir notre sagesse la plus profonde.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781409183952 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Nourishing Practices for Body, Mind and Spirit |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 256 |
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