Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Joanna Hall sur le programme WalkActive est salué pour son approche globale de la marche et de la forme physique, qui met l'accent sur la posture, la stabilité du tronc et l'alignement général du corps. De nombreux lecteurs ont fait état de bénéfices immédiats dans leur technique de marche et leur condition physique générale. Cependant, plusieurs utilisateurs ont exprimé leur frustration quant au formatage du livre électronique, en particulier sur les appareils Kindle, notant que la petite police de caractères rendait le livre presque illisible. Le livre est recommandé pour ses conseils clairs et ses techniques structurées, mais il peut ne pas convenir à ceux qui recherchent une expérience de lecture traditionnelle sur des écrans plus petits.
Avantages:⬤ Programme complet de remise en forme du corps entier axé sur la posture et la stabilité du tronc.
⬤ Des avantages physiques immédiats ont été signalés par les utilisateurs, notamment une amélioration de la technique de marche et une réduction des douleurs articulaires.
⬤ Livre bien organisé et visuellement attrayant.
⬤ Renforcement positif de l'auteur par le biais d'instructions verbales et de ressources de soutien.
⬤ Approche conviviale qui intègre les techniques dans les activités quotidiennes.
⬤ Problèmes de formatage des livres électroniques, en particulier sur Kindle, avec des tailles de police petites et illisibles.
⬤ Les techniques détaillées peuvent être difficiles à comprendre si l'on n'assiste pas à des cours en direct ou si l'on ne dispose pas de ressources supplémentaires.
⬤ Certains utilisateurs ont éprouvé des difficultés avec la courbe d'apprentissage initiale des techniques décrites dans le livre.
(basé sur 77 avis de lecteurs)
Titre original :
Joanna Hall's Walkactive Programme: The Simple Yet Revolutionary Way to Transform Your Body, for Life
Contenu du livre :
POUR VOUS AIDER À DÉMARRER, LE PROGRAMME WALKACTIVE DE JOANNA HALL COMPREND DÉSORMAIS UNE SÉANCE DE COACHING AUDIO GRATUITE À TÉLÉCHARGER.
Le programme Walkactive de Joanna Hall a été scientifiquement vérifié pour :améliorer la posture ; favoriser la perte de poids ; réduire le stress des articulations et améliorer la forme du corps (South Bank Sports Performance Laboratory).
En tant que physiologiste de l'exercice, Joanna Hall sait sans l'ombre d'un doute qu'il est possible d'obtenir le corps auquel vous aspirez sans tracas, sans douleur, sans culpabilité et sans frais. Vous n'avez pas besoin d'un équipement d'exercice sophistiqué, à la pointe de la technologie. Vous n'avez pas besoin d'un entraîneur personnel ou de deux heures par jour de sang, de sueur et de larmes dans une salle de sport. Vous avez tout ce qu'il vous faut, ici et maintenant : votre corps. Vous pouvez l'utiliser de la manière la plus simple et la plus naturelle qui soit pour constater une transformation étonnante de votre silhouette. Tout ce que vous avez à faire, c'est de marcher - à la manière de Walkactive !
Ce nouveau livre pratique et inspirant vous enseignera une façon plus intelligente et plus active de marcher - une façon qui utilise votre corps au maximum de ses capacités et qui, ce faisant, changera radicalement votre silhouette et votre niveau de forme. La marche active peut vous aider à perdre des centimètres de tour de taille, à améliorer votre condition physique et votre tonus musculaire, à réduire le stress et la mauvaise humeur, et à tenir à distance les signes du vieillissement. Il fonctionne quel que soit votre âge, votre forme physique, votre état de santé ou votre stade de vie. Tout ce que vous avez à faire, c'est de mettre un pied devant l'autre.
Rempli de conseils et de photographies étape par étape pour vous aider à maîtriser la technique, d'études de cas et de citations motivantes, de conseils et de stratégies, ainsi que de plans spécifiques pour vous aider à perdre du poids, à améliorer votre forme physique et votre santé, le programme Walkactive de Joanna Hall est le livre que nous attendions tous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780749959579 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 160 |
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