Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Ultimate Fit or Fat » de Covert Bailey reçoit des critiques mitigées. De nombreux lecteurs apprécient son approche directe et humoristique de la remise en forme et de la perte de graisse, et font l'éloge de son format concis et de ses conseils pratiques. Cependant, certains lui reprochent d'être dépassé, répétitif et de contenir des remarques potentiellement offensantes. Dans l'ensemble, ce livre est considéré comme une lecture motivante qui offre des informations précieuses sur l'exercice physique et la composition corporelle, mais il peut ne pas convenir à tout le monde, en particulier à ceux qui sont sensibles à ses points de vue dépassés.
Avantages:⬤ Concis et informatif
⬤ relie diverses méthodes d'entraînement
⬤ style humoristique et engageant
⬤ conseils intemporels sur le fitness
⬤ approche pratique de la perte de graisse et de la composition corporelle
⬤ motive les lecteurs à changer leur point de vue sur l'exercice.
⬤ Certains contenus sont dépassés
⬤ pourraient être perçus comme sexistes ou honteux
⬤ redondance dans les chapitres
⬤ pas assez d'informations nouvelles par rapport aux ouvrages précédents
⬤ critiques sur le manque de soutien scientifique clair pour les recommandations.
(basé sur 67 avis de lecteurs)
Titre original :
The Ultimate Fit or Fat: An All-New Program to Get You in Shape and Keep You in Shape
Contenu du livre :
Avec plus de trois millions d'exemplaires des éditions précédentes, ce manuel d'exercices classique a montré aux Américains de tous horizons la voie à suivre pour passer de la graisse à la forme. Aujourd'hui, Covert Bailey a entièrement réécrit et révisé FIT OR FAT pour la première fois depuis la publication originale du livre au milieu des années 1970.
Son approche radicalement nouvelle de la remise en forme intègre les découvertes scientifiques les plus récentes. L'haltérophilie, dont le potentiel de combustion des graisses commence seulement à être pleinement compris, joue un rôle important dans le nouveau programme de Bailey, qui met l'accent sur ce qu'il appelle les quatre groupes alimentaires de l'exercice : l'aérobic, l'entraînement croisé, les sprints dans le vent et l'haltérophilie.
Il insiste également sur l'importance des exercices intenses, montrant aux lecteurs comment intégrer l'intensité dans leurs programmes quotidiens de manière sûre et efficace. ULTIMATE FIT OR FAT de Covert Bailey intéressera non seulement une nouvelle génération soucieuse de sa santé, mais sera également très recherché par les millions de lecteurs qui en sont venus à faire confiance à l'approche Bailey pour maintenir leur corps en pleine forme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780618002047 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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