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Titre original :
The Power of When: Discover Your Chronotype--And Learn the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Me
Contenu du livre :
Apprenez quel est le meilleur moment pour tout faire - boire votre café, faire l'amour ou aller courir - en fonction du chronotype de votre corps.
La plupart des conseils se concentrent sur ce qu'il faut faire ou sur la manière de le faire, et ignorent le moment de la réussite. Mais de nouvelles recherches passionnantes prouvent qu'il existe un bon moment pour faire à peu près tout, en fonction de notre biologie et de nos hormones.
Comme le prouve le Dr Michael Breus dans The Power Of When, il est facile, passionnant et amusant de travailler avec l'horloge interne de son corps pour atteindre un niveau de santé, de bonheur et de productivité maximal. The Power Of When présente un programme révolutionnaire qui permet de se remettre en phase avec son rythme naturel en apportant des changements mineurs à sa routine quotidienne. Après avoir répondu au questionnaire complet du Dr Breus sur le bio-temps pour déterminer votre chronotype (êtes-vous un ours, un lion, un dauphin ou un loup ?), vous découvrirez le meilleur moment pour effectuer plus de 50 activités différentes.
Avec une préface de Mehmet C. Oz, MD, et rempli de faits fascinants, de quiz de personnalité amusants et de directives faciles à suivre, The Power Of When est l'ultime « lifehack » pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780316391252 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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