Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur « The Vital Psoas Muscle » soulignent son contenu informatif et ses conseils pratiques sur la compréhension et l'exercice du muscle psoas, mais notent également quelques limites quant à la profondeur de certains domaines.
Avantages:Les lecteurs font l'éloge du livre pour ses explications claires, ses excellentes illustrations et ses exercices utiles qui traitent de divers problèmes physiques tels que les douleurs de la hanche et du dos. Beaucoup le trouvent à la fois instructif et transformateur, en particulier en ce qui concerne les aspects émotionnels et spirituels du muscle psoas. Il est décrit comme accessible aux débutants et apprécié pour son approche holistique de la santé.
Inconvénients:Certains critiques mentionnent que le livre manque de profondeur dans l'explication des raisons psychologiques et spirituelles derrière les exercices et qu'il se concentre principalement sur la description des exercices, le comparant à un livre de table à café. Quelques-uns expriment leur déception quant à son applicabilité pour les personnes souffrant de douleurs spécifiques, souhaitant des conseils plus personnalisés.
(basé sur 336 avis de lecteurs)
Titre original :
The Vital Psoas Muscle: Connecting Physical, Emotional, and Spiritual Well-Being
Contenu du livre :
Situé profondément dans l'articulation antérieure de la hanche et dans le bas de la colonne vertébrale, le psoas majeur (généralement appelé psoas) est essentiel pour un alignement postural, un mouvement et un bien-être général optimaux. Le psoas est le seul muscle de l'organisme humain qui relie le haut du corps au bas du corps, et son importance s'étend au complexe nerveux et aux systèmes énergétiques.
Les populations modernes étant de plus en plus sédentaires, les douleurs du bas du dos et des hanches liées au psoas, ainsi que le mal d'être « trop assis », sont en augmentation. Même les athlètes les plus actifs peuvent souffrir d'un déséquilibre et de douleurs au niveau du psoas. Le muscle psoas vital montre comment maintenir le muscle en équilibre grâce à des exercices spécifiques conçus pour renforcer et utiliser ce muscle extraordinaire, et discute de son rôle vital dans l'état émotionnel et spirituel de l'être humain.
L'interconnexion entre le psoas et le chakra racine est explorée, ainsi que les poses de yoga et les postures qui stimulent le psoas. Quatre-vingts illustrations en couleur décrivent les détails anatomiques et montrent les principaux exercices d'étirement et de renforcement dans ce traitement pratique et complet du muscle squelettique le plus important du corps humain.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781583944585 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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