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Titre original :
The Anatomy of Yoga Coloring Book: Learn the Form and Biomechanics of More Than 50 Asanas
Contenu du livre :
Apprenez l'anatomie et la mécanique de plus de 50 poses de yoga dans un livre de coloriage amusant et accessible - pour les étudiants, les professeurs et les yogis de tous niveaux.
De l'apprentissage des muscles activés par les différentes poses à la compréhension de l'action et de la contraction des articulations, L'anatomie du livre de coloriage du yoga offre aux yogis un outil d'apprentissage interactif pour approfondir leur connaissance des structures anatomiques et mécaniques pertinentes pour l'enseignement et la pratique du yoga.
Les chapitres 1 et 2 guident le lecteur à travers l'anatomie et la physiologie du corps. L'auteur et formatrice de professeurs de yoga E-RYT500 Jo Ann Staugaard-Jones détaille le système nerveux, l'orientation anatomique et le mouvement, ainsi que les systèmes squelettique, musculaire, respiratoire et articulaire, en expliquant comment chacun d'entre eux est lié au yoga et au mouvement.
Testez vos connaissances en coloriant les dessins complexes en noir et blanc de chaque asana.
Plus de 50 poses de yoga populaires, ou asanas, sont organisées en 7 catégories clés : debout, assis, en torsion, en position couchée et sur le dos, inversions, poses d'équilibre, et flexions avant et arrière. Chaque posture est présentée avec des invites à colorier les structures et les fonctions, et est accompagnée de techniques et de conseils perspicaces. Les lecteurs apprendront non seulement les bienfaits de chaque pose, mais aussi les contre-indications, les ajustements postérieurs et la terminologie pertinente.
Le cœur guérisseur du yoga
Ce qui distingue ce livre des autres ouvrages du marché est l'inclusion du domaine subtil du yoga, ou anatomie énergétique. La compréhension des énergies du corps à travers les fascias, les bandhas, les nadis et les chakras amène le lecteur au-delà de la mécanique des muscles et des articulations à une compréhension plus holistique, connectée et profondément enracinée de la science et de la pratique du yoga.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623178055 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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