Le mode de vie méditerranéen pour les nuls

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Mediterranean Lifestyle For Dummies » (Le mode de vie méditerranéen pour les nuls) d'Amy Riolo est salué pour son exploration perspicace des aliments, des traditions et du mode de vie méditerranéens. Il est considéré comme un guide accessible à tous ceux qui souhaitent améliorer leur vie en termes de santé et de plaisir grâce aux principes méditerranéens. L'auteur partage des recettes et des conseils intemporels qui prônent une alimentation équilibrée et des liens sociaux, ce qui le rend attrayant pour les lecteurs qui cherchent à intégrer ce mode de vie dans leur routine quotidienne.

Avantages:

Le livre propose de délicieuses recettes, des conseils judicieux pour un mode de vie sain et une approche accessible du mode de vie méditerranéen. De nombreux lecteurs le trouvent inspirant et pensent qu'il peut conduire à des changements positifs significatifs dans la vie d'une personne.

Inconvénients:

Certains lecteurs peuvent trouver le contenu potentiellement répétitif ou simple, car les commentaires ne mentionnent pas d'aspects difficiles ou de critiques du livre.

(basé sur 3 avis de lecteurs)

Titre original :

Mediterranean Lifestyle for Dummies

Contenu du livre :

Malgré le nombre croissant de personnes qui « suivent » le régime méditerranéen, toutes ne sont pas en mesure d'atteindre le niveau de santé optimal qu'elles souhaitent. La raison en est que les plans de repas méditerranéens qu'ils suivent n'incluent pas les éléments essentiels du régime en matière de mode de vie. Le mode de vie méditerranéen pour les nuls définit et explique clairement 22 pratiques/leçons clés du mode de vie qui permettent aux personnes qui consomment des aliments adaptés au régime méditerranéen d'en tirer tous les avantages. Dans Mediterranean Lifestyle For Dummies, Amy Riolo, auteur primé de best-sellers, organisatrice de voyages culinaires et ambassadrice du régime méditerranéen, emmène les lecteurs dans un voyage unique à travers les marchés, les cuisines et les tables de pays aussi divers que la France, le Maroc, l'Italie, la Grèce, la Turquie et l'Égypte, en leur donnant un nouvel aperçu des fondements du régime mais surtout du mode de vie. A l'intérieur :

⬤ Les habitudes de vie telles que les repas en commun, les siestes, le contact avec la nature.

⬤ Les ingrédients secrets tels que les bases de saveurs anciennes et les menus axés sur les produits.

⬤ Des changements d'attitude à adopter, comme le fait de cuisiner plutôt que d'avoir à le faire.

⬤ 25-30 recettes saines !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781119822226
• Auteur : Amy Riolo
• Éditeur : For Dummies
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 320