Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est bien accueilli par les lecteurs confrontés à l'anxiété sociale, car il propose des exercices pratiques, des feuilles de travail et un soutien étape par étape pour le développement personnel. Il est utile à la fois pour les individus et les thérapeutes, et de nombreux lecteurs ont constaté une amélioration de leurs interactions sociales. Bien qu'il fournisse des informations précieuses, certains évaluateurs ont mentionné que le contenu n'est peut-être pas révolutionnaire et que l'accent mis sur la TCC pourrait sembler limitatif pour ceux qui sont familiers avec d'autres méthodes thérapeutiques.
Avantages:Contenu informatif, exercices et feuilles de travail, format facile à lire, conseils pratiques, utile pour les thérapeutes et les clients, impact positif sur l'anxiété sociale, convient à la fois à l'auto-assistance et à l'utilisation clinique.
Inconvénients:L'accent mis sur la TCC peut exclure d'autres techniques thérapeutiques, certains ont estimé que les informations n'étaient pas nouvelles ou qu'elles pouvaient être trouvées en ligne, et quelques évaluateurs ont indiqué qu'ils n'avaient pas encore pleinement profité des avantages de ce livre.
(basé sur 91 avis de lecteurs)
Titre original :
The Shyness and Social Anxiety Workbook: Proven, Step-By-Step Techniques for Overcoming Your Fear
Contenu du livre :
Il n'y a rien de mal à être timide. Mais si la timidité ou l'anxiété sociale vous empêche d'établir des relations significatives avec les autres, de progresser dans vos études ou votre carrière, ou simplement de vivre votre meilleure vie, The Shyness and Social Anxiety Workbook propose un programme complet pour vous aider à affronter vos peurs et à vous impliquer activement dans le monde.
Si vous êtes timide ou socialement anxieux, vous pouvez redouter d'aller à des fêtes, de parler devant des foules ou des personnes que vous ne connaissez pas, de passer des entretiens d'embauche et d'autres situations critiques de la vie. Vous n'êtes pas seul. En fait, des études montrent que des millions de personnes souffrent de troubles de l'anxiété sociale. Malheureusement, vous ne pouvez pas vous soustraire à certaines situations sociales, même si vous aimeriez pouvoir le faire. Mais vous n'êtes pas obligé de continuer à souffrir en silence. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des techniques dont l'efficacité a été prouvée et que vous pouvez commencer à utiliser immédiatement pour soulager votre anxiété ou votre timidité et commencer à vivre la vie que vous êtes censé vivre : une vie où la peur ne vous empêche pas d'atteindre vos objectifs.
Cette troisième édition entièrement révisée et mise à jour intègre de nouvelles recherches et techniques révolutionnaires pour surmonter la phobie sociale, y compris un nouveau chapitre sur les traitements basés sur la pleine conscience, des informations actualisées sur les médicaments et une vue d'ensemble des avancées technologiques améliorant le traitement. En réalisant les activités de ce cahier, vous apprendrez à découvrir vos forces et vos faiblesses grâce à l'auto-évaluation, à explorer et à examiner vos peurs, à créer un plan de changement personnalisé et à mettre votre plan en œuvre en vous exposant doucement et progressivement aux situations sociales qui vous mettent mal à l'aise. Après avoir suivi ce programme, vous serez bien équipé pour établir des liens avec les gens qui vous entourent. Bientôt, vous serez en mesure de profiter de tous les avantages d'une participation active au monde social.
Si vous êtes prêt à affronter vos peurs pour vivre une vie agréable et satisfaisante, cette nouvelle édition de The Shyness and Social Anxiety Workbook offre un programme complet pour vous aider à démarrer. Qu'attendez-vous ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626253407 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 272 |
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