Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a été bien accueilli pour son approche directe des problèmes d'anxiété et de panique, avec des sections de questions-réponses utiles et des stratégies pratiques. Les lecteurs le trouvent attrayant et adapté à un usage personnel et professionnel, bien que certains mentionnent sa longueur réduite comme un inconvénient.
Avantages:⬤ Facile et agréable à lire
⬤ fournit des questions-réponses utiles pour les personnes souffrant d'anxiété
⬤ conseils pratiques applicables à différents groupes d'âge
⬤ recommandé par les professionnels
⬤ bon pour les clients souffrant d'anxiété
⬤ excellent rapport qualité-prix.
Certains lecteurs l'ont trouvé un peu court.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
10 Simple Solutions to Panic: How to Overcome Panic Attacks, Calm Physical Symptoms, & Reclaim Your Life
Contenu du livre :
Il nous arrive à tous d'avoir peur.
Notre cœur s'accélère, notre respiration devient superficielle, nos mains et nos pieds deviennent glacés. Ces expressions physiques de la peur sont nos réactions normales face à ce qui nous menace.
Mais les moments de panique peuvent vous faire éprouver ces sentiments sans cause apparente, vous privant ainsi de confiance et de sang-froid de manière inattendue tout au long de la journée. Vous méritez d'être libéré de ces moments pénibles, et les dix techniques simples et efficaces que vous trouverez dans 10 solutions simples à la panique rendent cela non seulement possible, mais aussi facile. Apprenez à surveiller vos épisodes de panique et à remplacer votre monologue intérieur anxieux et agité par des pensées calmes et réalistes.
Découvrez des moyens sûrs et confortables d'affronter les situations de peur. Des exercices de respiration et des techniques de réduction du stress complètent cette approche de la panique qui promet de restaurer votre sécurité et votre tranquillité d'esprit.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572243255 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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