Titre original :
The Shyness & Social Anxiety Workbook: 2nd Edition: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear
Contenu du livre :
Il n'y a rien de mal à être timide. Mais si l'anxiété sociale vous empêche de nouer des relations avec les autres, de progresser dans vos études ou votre carrière, ou de poursuivre vos activités quotidiennes, il se peut que vous deviez affronter vos peurs pour vivre une vie agréable et satisfaisante. Cette nouvelle édition de The Shyness and Social Anxiety Workbook propose un programme complet pour vous aider à y parvenir. En complétant les activités de ce cahier, vous apprendrez à.. : découvrir vos forces et vos faiblesses à l'aide d'une auto-évaluation
Explorer et examiner vos peurs.
Créer un plan de changement personnalisé.
Mettre en œuvre votre plan en vous exposant progressivement et en douceur à des situations sociales.... Des informations sur les thérapies, les médicaments et d'autres ressources sont également incluses. Après avoir suivi ce programme, vous serez bien équipé pour établir des liens avec les gens qui vous entourent. Bientôt, vous serez en mesure de profiter de tous les avantages d'une participation active au monde social.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780369323187 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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