Avis des lecteurs
Résumé:The Body Book » de Cameron Diaz est un guide complet pour comprendre la santé, la nutrition, la forme physique et le bien-être mental des femmes. Le livre équilibre les informations scientifiques avec un ton amical, ce qui le rend accessible aux lecteurs. Il vise à éduquer plutôt qu'à promouvoir des régimes stricts, encourageant les lecteurs à cultiver une relation positive avec leur corps et à faire des choix de santé éclairés.
Avantages:Ce livre est complet, instructif et captivant. Les lecteurs apprécient ses conseils pratiques sur la nutrition, la forme physique et la santé mentale. Il est rédigé dans un style amical et accessible que beaucoup trouvent facile à comprendre et inspirant. Il contient de précieuses indications sur la manière de favoriser un mode de vie sain et encourage une approche de la santé et du bien-être qui ne porte pas de jugement. En outre, le livre est loué pour la profondeur de ses recherches et son organisation.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que le contenu était basique ou répétitif, en particulier s'ils avaient des connaissances préalables en matière de santé et de nutrition. Quelques-uns ont indiqué que le livre se lit trop comme un manuel et qu'il manque d'éléments visuels pour rompre avec le texte. Les critiques ont également souligné que certains conseils pouvaient sembler irréalistes par rapport au mode de vie quotidien. Enfin, des commentaires ont été formulés sur la présence limitée de l'imagerie de l'auteur, ce qui pourrait décevoir les fans à la recherche de touches plus personnelles.
(basé sur 1457 avis de lecteurs)
Titre original :
The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body
Contenu du livre :
Cameron Diaz partage sa formule pour devenir plus heureuse, plus saine et plus forte dans ce guide positif et essentiel, fondé sur la science et inspiré par l'expérience personnelle, un #1 New York Times bestseller.
Tout au long de sa carrière, Cameron Diaz a été un modèle pour des millions de femmes. Pourtant, de son propre aveu, cette star en pleine forme, glamour mais terre-à-terre, n'a pas toujours été soucieuse de sa santé. L'apprentissage du lien indissociable entre la nutrition et le corps n'est qu'une des leçons qui ont changé la vie de Cameron et l'ont poussée à s'informer sur les meilleures façons de nourrir, de bouger et de prendre soin de son corps. Dans The Body Book, elle partage ce qu'elle a appris et continue de découvrir sur la nutrition, l'exercice et le lien entre le corps et l'esprit.
Fondé sur la science et inspiré par la vie réelle, The Body Book offre une vue d'ensemble du corps et de l'esprit humains, depuis le niveau cellulaire. En démystifiant et en réfutant le battage médiatique autour des groupes d'aliments et en expliquant la valeur des vitamines et des minéraux, les lecteurs découvriront pourquoi il est si important d'accepter l'instinct de la faim et de le satisfaire avec des aliments entiers et riches en nutriments. Cameron explique également le rôle essentiel du mouvement, l'importance de la force musculaire et osseuse et pourquoi nous devons transpirer un peu chaque jour.
The Body Book ne fixe pas d'objectifs à atteindre en sept jours, trente jours ou un an. Il propose une approche holistique et à long terme pour faire des choix cohérents et atteindre le but ultime : une vie longue, forte, heureuse et saine.
--Access Hollywood.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062252746 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 288 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
