Le livre de cuisine de la guérison hormonale : 80+ recettes pour équilibrer les hormones et traiter la fatigue, le brouillard cérébral, l'insomnie, etc.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des commentaires positifs de la part des utilisateurs qui apprécient l'accent mis sur la guérison hormonale par le biais de recettes simples et délicieuses. Il est loué pour sa facilité de compréhension et pour les informations précieuses qu'il contient sur la façon dont l'alimentation peut influencer divers symptômes.

Avantages:

Recettes délicieuses, excellentes informations, facile à comprendre, utile pour les problèmes hormonaux, peut être combiné avec d'autres livres de l'auteur, bon rapport qualité-prix, recettes catégorisées pour des symptômes spécifiques, options sans gluten et végétaliennes disponibles.

Inconvénients:

Peut contenir trop de lecture pour un livre de cuisine, certains utilisateurs s'attendaient à un format différent.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

The Hormone Healing Cookbook: 80+ Recipes to Balance Hormones and Treat Fatigue, Brain Fog, Insomnia, and More

Contenu du livre :

Découvrez des solutions diététiques de pointe aux déséquilibres hormonaux avec 80 recettes pour aider à inverser la prise de poids hormonale, la fatigue, l'insomnie et plus encore, par le médecin intégratif et l'auteur du best-seller du New York Times, The Adrenal Reset Diet.

Une grande partie de notre bien-être quotidien dépend de nos hormones. Lorsque les hormones changent en raison du mode de vie, des maladies et du vieillissement, la qualité de vie s'en ressent également. Les cinq principaux symptômes d'un déséquilibre hormonal sont la prise de poids, la fatigue, les bouffées de chaleur, le brouillard cérébral et l'insomnie. Heureusement, les bons aliments peuvent aider à réguler et à guérir vos hormones. Avec quatre-vingts recettes, des photos et des solutions diététiques visant à soulager ces symptômes et à stimuler votre métabolisme, The Hormone Healing Cookbook vous aidera à choisir les meilleurs aliments pour vous et à ramener votre corps à un état d'équilibre.

Apprenez quels sont les aliments à incorporer dans votre régime alimentaire pour lutter contre :

⬤ L'insomnie : les champignons, les noix et le riz noir.

⬤ Le brouillard cérébral : l'avoine, les myrtilles, les légumes verts à feuilles et le basilic.

⬤ Fatigue : Betteraves, gingembre, citrouille et haricots blancs.

⬤ Bouffées de chaleur : Brocoli, soja, figues et lin.

⬤ Prise de poids : pommes de terre, yaourt, poisson et oignon.

Le Dr Christianson vous aidera à élaborer le meilleur programme alimentaire pour votre corps et vos niveaux d'hormones afin que vous puissiez commencer à vous sentir mieux en quelques semaines seulement.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780593235812
• Auteur : Alan Christianson
• Éditeur : Rodale Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 256