Le guide complet du bouddhisme, comment méditer et la méditation de pleine conscience pour réduire le stress, l'anxiété et trouver un bonheur durable, pour les débutants et les avancés.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre constitue une introduction informative au bouddhisme, idéale pour les débutants. Il est toutefois critiqué pour son organisation et la qualité de sa production.

Avantages:

Très instructif et facile à lire pour ceux qui découvrent le bouddhisme. De belles histoires et une grande quantité d'informations sont fournies, ce qui en fait un ouvrage adapté aux débutants.

Inconvénients:

Introduction massive de nouveaux termes sans explications claires ; l'organisation du matériel pourrait être améliorée. En outre, il y a des problèmes de qualité comme des coupures de texte sur la couverture et certains contenus qui ressemblent à des entrées de Wikipédia.

(basé sur 3 avis de lecteurs)

Titre original :

The Complete Guide to Buddhism, How to Meditate & Mindfulness Meditation to Reduce Stress, Anxiety & Find Lasting Happiness, For Beginners to Advanced

Contenu du livre :

Réduire le stress tout en augmentant le calme, la clarté et le bonheur, même si vous êtes un débutant complet ou si vous n'êtes pas croyant.

Le bouddhisme, la pleine conscience et la méditation sont des pratiques simples accessibles à tous....

Les recherches menées au cours des vingt dernières années par le département de psychologie de l'université d'État de Californie soutiennent largement l'affirmation selon laquelle ces pratiques ont des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale.

Le gestionnaire de fonds spéculatifs milliardaire Ray Dalio aurait déclaré.

"La méditation, plus que toute autre chose dans ma vie, a été le plus grand ingrédient de tout le succès que j'ai eu".

De plus, il n'est pas nécessaire d'avoir plus de foi en Bouddha ou de vivre dans un monastère lointain pour en récolter les fruits. Cela signifie que vous pouvez améliorer votre bien-être et gérer votre stress de manière pratique tout en apprenant le bouddhisme, la pleine conscience et la méditation comme vous le souhaitez.

Ce pack trois-en-un comprend :

⬤ Le bouddhisme pour les débutants : Les stratégies anciennes pour un bonheur durable, vaincre le stress, l'anxiété et développer un esprit zen dans le monde moderne

⬤ Bouddhisme : Découvrez les anciennes stratégies pour débutants ou avancés pour atteindre le bonheur durable, la pleine conscience et calmer le stress dans le monde moderne ⬤ Le bouddhisme pour débutants : stratégies anciennes pour le bonheur durable, surmonter le stress et développer un esprit zen dans le monde moderne

⬤ Comment méditer : Pratiquer la pleine conscience et la méditation pour réduire le stress, l'anxiété et trouver un bonheur durable même si vous n'êtes pas religieux, débutant ou expérimenté.

Les concepts clés abordés dans ce livre comprennent :

⬤ Plus de 9 méthodes de méditation différentes et le choix de la méthode qui vous convient le mieux.

⬤ Qu'est-ce que le bouddhisme et que croient les bouddhistes ?

⬤ Les méditations de haut niveau utilisées quotidiennement par le joueur de basket-ball superstar Kobe Bryant.

⬤ Les conseils pour pratiquer la pleine conscience dans votre vie de tous les jours.

⬤ Les bienfaits de la méditation en mouvement + 3 façons de commencer à les pratiquer dès maintenant.

⬤ Gérer l'anxiété, le stress, la dépression et le sommeil.

⬤ Les avantages de la méditation en mouvement + 3 façons de la pratiquer dès maintenant.

⬤ Les trois grandes divisions bouddhistes que vous devez connaître.

⬤ Comment le karma affecte tout le monde et vous rattrapera un jour ou l'autre.

⬤ La façon la plus rapide de commencer votre cheminement spirituel sans vivre dans un temple.

⬤ Les quatre nobles vérités et comment elles peuvent mettre fin à la souffrance.

⬤ Le bouddhisme pour les enfants - aidez vos enfants à apprendre de vos erreurs et à vivre une vie heureuse.

Et bien d'autres choses encore.

Les enseignements du bouddhisme, de la pleine conscience et de la méditation sont simples et peuvent être compris par n'importe qui, même si l'on n'est pas croyant.

Commencez dès aujourd'hui votre voyage vers une vie heureuse et sans stress avec ce livre.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781913397678
• Auteur : Harini Anand
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Broché