Le bouddhisme pour les débutants : Comment la pratique du bouddhisme, de la pleine conscience et de la méditation peut accroître votre bonheur et vous aider à gérer le stress et la dépression.

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Titre original :

Buddhism for Beginners: How The Practice of Buddhism, Mindfulness and Meditation Can Increase Your Happiness and Help You Deal With Stress and

Contenu du livre :

Comment retrouver facilement votre joie et votre bonheur naturels.

Vous sentez-vous souvent stressé, débordé ou anxieux ?

Souhaitez-vous accroître votre bien-être et votre bonheur ?

Si c'est le cas, le bouddhisme pourrait être la solution. Même si vous avez déjà essayé la méditation ou la pleine conscience et que vous vous êtes rendu compte que vous n'y arriviez pas. En fait, c'est plus facile que vous ne le pensez.

Le département de psychologie de l'université de Californie a conclu que le bouddhisme est un moyen efficace de faire face aux événements de la vie. Les recherches menées au cours des deux dernières décennies soutiennent largement l'affirmation selon laquelle le bouddhisme, pratiqué à grande échelle, a des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale.

Il est donc possible d'accroître son bien-être et son bonheur sans avoir à porter des robes ou à vivre dans un monastère lointain.

Voici une infime partie de ce que vous découvrirez dans ce livre :

⬤ Qu'est-ce que le bouddhisme ?

⬤ Que croient les bouddhistes ?

⬤ Les quatre nobles vérités et comment elles peuvent mettre fin à la souffrance.

⬤ Le guide de Bouddha pour une vie simple et pourquoi cela vous rendra plus heureux.

⬤ Comment trouver l'équilibre en cultivant l'enthousiasme.

⬤ Le cycle de la mort et de la renaissance expliqué.

⬤ La façon la plus rapide de commencer votre cheminement spirituel.

⬤ Le cycle de la mort et de la renaissance.

⬤ Des méthodes scientifiquement prouvées pour accroître les sentiments positifs.

⬤ Développer des sens plus aiguisés et se libérer de la négativité.

⬤ Atteindre le calme et l'illumination grâce au yoga et à la guérison.

... et bien plus encore.

Prenez une seconde pour imaginer ce que vous ressentirez une fois que vous serez libéré du stress et de l'anxiété.

Même si vous êtes un débutant complet ou que vous n'êtes pas croyant, vous pouvez vous aussi accroître votre bien-être et votre bonheur grâce au bouddhisme.

Allumez votre désir d'être pleinement vivant et joyeux, faites défiler vers le haut et cliquez sur "ajouter au panier".

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781913397340
• Auteur : Harini Anand
• Éditeur : Fortune Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Broché