Le guide complet de la santé et de la nutrition : Un livre de référence pour une vie plus saine

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre reçoit des critiques mitigées, certains lecteurs louant la richesse des informations et des conseils pratiques qu'il contient, tandis que d'autres trouvent qu'il est moins facile à comprendre ou qu'il est mal présenté. Certains recommandent de meilleures solutions et d'autres estiment que l'auteur est parfois trop ambitieux pour des lecteurs moyens.

Avantages:

Le livre contient beaucoup d'informations précieuses sur la santé, les vitamines et les conseils de style de vie. Certains lecteurs ont trouvé que le contenu était une bonne référence pour les questions liées à la santé et ont apprécié la passion de l'auteur pour un mode de vie plus sain.

Inconvénients:

De nombreux lecteurs ont noté que la présentation des informations peut être ennuyeuse, et certains ont estimé que les recommandations n'étaient pas pratiques, sauf si l'on vit dans un environnement spécifique. En outre, certains lecteurs ont estimé que le livre n'était pas à la hauteur d'autres ouvrages importants sur l'alimentation et la santé.

(basé sur 6 avis de lecteurs)

Titre original :

The Complete Guide to Health and Nutrition: A Sourcebook for a Healthier Life

Contenu du livre :

L'ouvrage de référence ultime du plus grand expert américain en matière de santé alternative.

Oui, vous pouvez vous sentir mieux, avoir une meilleure apparence et prolonger les meilleures années de votre vie grâce à une alimentation et à un exercice physique appropriés. Et il n'y a pas de meilleur guide pour une santé optimale que ce livre de référence classique.

Compilé par Gary Null, Ph. D., le plus grand expert américain en matière de santé et de fitness, un habitué de la télévision et l'animateur de sa propre émission de radio syndiquée à l'échelle nationale, cette ressource inestimable offre une vue d'ensemble complète des protéines, des glucides, des lipides, des vitamines et des minéraux, ainsi que des faits sur leur rôle dans le maintien et la restauration de la santé.

Apprenez ce que contiennent les aliments que vous mangez et ce qu'ils peuvent faire pour vous. Découvrez les avantages et les inconvénients des compléments alimentaires, lesquels prendre, comment les prendre et les dosages sûrs et efficaces pour chacun d'entre eux. Découvrez :

La meilleure façon de réduire l'hypertension artérielle et de perdre du poids.

Comment savoir si vous consommez suffisamment - ou trop - de protéines.

Le rôle du sucre dans les maladies cardiovasculaires.

Les meilleurs aliments - et suppléments - pour répondre à des besoins nutritionnels changeants.

Pourquoi l'exercice physique est plus important que le régime alimentaire pour contrôler le poids, et quel exercice est le meilleur de tous.

La vitamine qui ralentit le processus de vieillissement.

Pourquoi, en éliminant de votre alimentation tous les aliments contenant du cholestérol, vous risquez de favoriser les maladies cardiaques.

Gary Null met fin aux mythes et au battage médiatique et présente les faits : tout ce que vous devez savoir pour bien vivre chaque jour de votre vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780440506126
• Auteur : Gary Null
• Éditeur : Dell Pub
• Reliure : Broché