Le grand livre du cyclisme pour les femmes : Tout ce qu'il faut savoir pour rouler n'importe où, n'importe quand et n'importe comment.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est bien accueilli pour ses conseils pratiques destinés spécifiquement aux femmes cyclistes, offrant des astuces utiles sur la mécanique du vélo, l'entretien du vélo et la prise en compte des préoccupations spécifiques des femmes. Cependant, certains lecteurs le trouvent trop simpliste, et il y a des critiques concernant l'accent mis par l'auteur sur les questions de genre plutôt que sur l'expertise en matière de cyclisme.

Avantages:

⬤ Fournit des informations complètes et pratiques adaptées aux femmes cyclistes
⬤ facile à comprendre
⬤ couvre l'entretien du vélo et le choix du bon vélo
⬤ aborde les préoccupations spécifiques des femmes en matière de cyclisme
⬤ motive et encourage les nouvelles cyclistes et celles qui reviennent
⬤ bien organisé et informatif.

Inconvénients:

⬤ Considéré comme trop simpliste pour les cyclistes expérimentées
⬤ certains lecteurs ont trouvé qu'il se concentrait trop sur les questions de genre au lieu de conseils pratiques sur le cyclisme
⬤ certains termes n'étaient pas définis pour les débutants, ce qui entraînait une certaine confusion
⬤ critique des gros caractères et des explications sur les concepts de base.

(basé sur 35 avis de lecteurs)

Titre original :

The Bicycling Big Book of Cycling for Women: Everything You Need to Know for Whatever, Whenever, and Wherever You Ride

Contenu du livre :

C'est un fait : les femmes sont construites différemment des hommes.

Cela signifie que le corps des femmes réagit différemment à l'entraînement, à la nutrition et parfois même à la pratique du vélo. Pourtant, la plupart des livres sur le cyclisme ne tiennent pas compte de ces différences.

Ce livre complet sur le cyclisme explique comment s'équiper et se préparer pour n'importe quel objectif, qu'il s'agisse de rouler pour le plaisir, de parcourir son premier 100 miles ou de s'aligner lors d'une course. Selene Yeager, cycliste professionnelle de haut niveau, s'est associée aux rédacteurs du magazine Bicycling pour créer The Bicycling Big Book of Cycling for Women, un manuel d'instruction facile à suivre, spécialement conçu pour les femmes et leurs besoins uniques. Il décompose le sport cycliste en sections faciles à digérer, en commençant par l'histoire du cyclisme féminin et en progressant vers l'équipement, le style de vie, la technique, l'entraînement, les objectifs de remise en forme, la nutrition, l'entretien, et plus encore.

Le livre comprend également une section spécifique aux femmes concernant les hormones et la performance physique, le cyclisme pendant les menstruations, le cyclisme pendant la grossesse, la façon dont la ménopause affecte votre entraînement et la façon dont certaines parties du corps féminin sont affectées de façon unique par le cyclisme. Le Bicycling Big Book of Cycling for Women est un guide indispensable pour toute cycliste.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781623364861
• Auteur : Selene Yeager
• Éditeur : Rodale Pr
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2015
• Nombre de pages : 320