Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche compatissante et perspicace pour comprendre sa relation avec la nourriture, en mettant l'accent sur la gentillesse et l'autoréflexion plutôt que sur les méthodes traditionnelles de régime. De nombreux lecteurs ont trouvé les exercices utiles pour favoriser la connaissance de soi et aborder les questions émotionnelles liées à l'alimentation. Cependant, certains lecteurs ont connu un succès limité ou ont estimé que les méthodes n'étaient pas efficaces pour eux.
Avantages:Fournit des informations précieuses sur les aspects psychologiques de l'alimentation et de la perte de poids.
Inconvénients:Encourage la bienveillance envers soi-même et le pardon.
(basé sur 74 avis de lecteurs)
Titre original :
The Last Diet.: Discover the Secret to Losing Weight - For Good
Contenu du livre :
Remplacez la honte et la culpabilité par l'auto-compassion pour changer votre façon de voir la perte de poids.
L'auteure Shahroo Izadi présente une nouvelle approche de la perte de poids, sans jamais vous dire quoi ou comment manger. Dans The Last Diet, elle explique comment les outils fondés sur des données probantes qu'elle utilise efficacement avec ses clients aux prises avec une dépendance l'ont aidée à perdre plus d'une centaine de kilos, à améliorer son estime de soi et à transformer ses habitudes à l'égard de la nourriture et de son discours négatif sur elle-même.
Les régimes offrent souvent des solutions rapides et à court terme et des remèdes soi-disant miracles, mais le véritable défi consiste à gérer le poids et à changer les habitudes sur une période de temps prolongée. Les parcours et les besoins de chacun sont différents : il s'agit de changer la façon dont nous communiquons avec nous-mêmes et avec notre corps, chaque jour, dans tous les aspects de notre vie. La méthode révolutionnaire de bienveillance de Shahroo donne aux lecteurs les outils nécessaires pour adopter la bienveillance et le respect de soi et, ce faisant, changer l'image de la santé.
À l'aide d'un plan personnalisé, Le dernier régime vous aidera à identifier l'origine de vos habitudes malsaines, vous apprendra à les changer et vous montrera quoi faire en cas de faux pas. Shahroo vous guide à chaque étape, vous aidant à puiser dans votre propre sagesse et à trouver la motivation nécessaire pour changer vos habitudes à long terme et perdre du poids - pour de bon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250251992 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
