Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques extrêmement positives pour son approche unique de la compréhension et de l'amélioration de la relation avec la nourriture, qui met l'accent sur la bienveillance envers soi-même, l'introspection et le développement personnel. De nombreux lecteurs ont fait état d'une prise de conscience significative et se sont sentis habilités à modifier durablement leurs habitudes alimentaires. Cependant, certains lecteurs ont trouvé que les exercices étaient excessifs et quelques uns ont eu des problèmes avec la qualité du livre physique.
Avantages:Offre des perspectives perspicaces sur les envies et les pulsions, encourage la bienveillance envers soi-même, inclut des exercices efficaces pour l'exploration de soi, aide les lecteurs à comprendre leur relation avec la nourriture à un niveau plus profond, rempli de conseils pratiques et compatissants, change l'état d'esprit à l'égard de la perte de poids, et de nombreux lecteurs rapportent des résultats qui changent leur vie.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que les exercices prenaient trop de temps ou étaient trop compliqués, quelques-uns ont mentionné des problèmes de qualité physique du livre à la livraison, et tous n'ont pas trouvé que les méthodes étaient efficaces pour un changement durable. Une minorité s'est déclarée déçue que le livre n'ait pas fonctionné pour elle, malgré les espoirs initiaux.
(basé sur 74 avis de lecteurs)
Titre original :
Last Diet - Discover the Secret to Losing Weight - For Good
Contenu du livre :
Pas d'aliments interdits, pas de recettes, pas de modes - le livre de Shahroo Izadi, psychologue et expert en toxicomanie, sur la perte de poids, vise à changer votre rapport à ce que vous mangez. The Times
C'est le dernier régime dont vous aurez besoin.
Transformez votre relation avec la nourriture et votre corps pour de bon avec Le dernier régime de Shahroo Izadi, spécialiste du changement de comportement.
Shahroo Izadi présente la meilleure approche pour perdre du poids, sans vous dire quoi ou comment manger. Shahroo va plus loin que les régimes traditionnels, en s'appuyant sur son expérience professionnelle dans le traitement des dépendances et sur son expérience personnelle de lutte contre son propre poids et son image corporelle pour vous aider à trouver le meilleur régime pour votre corps et votre vie.
Elle explique comment les outils fondés sur des données probantes qu'elle utilise efficacement avec ses clients en situation de dépendance active l'ont aidée à perdre huit kilos, à améliorer son estime de soi et à gérer toute une série d'habitudes indésirables liées à la nourriture et à un discours négatif sur elle-même. Shahroo présente sa méthode révolutionnaire de la gentillesse et souligne l'importance d'une perception positive de soi, en montrant comment adopter la gentillesse et le respect de soi. Les régimes offrent souvent des solutions rapides à court terme et des soi-disant remèdes miracles, mais le véritable défi consiste à gérer son poids et à changer ses habitudes sur une période de temps prolongée. Les parcours et les besoins de chacun sont différents : il s'agit de changer la façon dont nous communiquons avec nous-mêmes et avec notre corps, chaque jour, dans tous les aspects de notre vie.
The Last Diet vous aide à identifier l'origine de vos mauvaises habitudes, à les accepter, à les changer et à savoir quoi faire en cas de faux pas, grâce à des exercices personnalisés visant à préserver votre bien-être physique et mental. Shahroo vous guide à chaque étape, vous aidant à puiser dans votre propre sagesse et à trouver la motivation nécessaire pour changer vos habitudes à long terme et perdre du poids - pour de bon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781509883387 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Discover the Secret to Losing Weight - For Good |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 240 |
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Actuellement disponible, en stock.
