Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « La méthode de la gentillesse » de Shahroo Izadi soulignent son efficacité dans la promotion de l'autocompassion et du changement durable des habitudes. Les lecteurs apprécient l'approche personnelle de l'auteur, ses exercices attrayants et l'accent mis sur la bienveillance envers soi-même. Beaucoup ont trouvé que le livre était un outil essentiel dans leur cheminement vers l'amélioration des habitudes malsaines, et certains ont noté des prises de conscience et des transformations personnelles significatives. Toutefois, certains utilisateurs ont exprimé leur insatisfaction à l'égard de la version numérique en raison de l'absence de matériel d'accompagnement et ont indiqué qu'il fallait faire preuve d'un engagement et d'un effort sérieux pour en tirer des avantages.
Avantages:⬤ Une méthode très efficace pour changer les habitudes grâce à l'autocompassion.
⬤ Exercices interactifs et engageants, y compris des techniques de cartographie.
⬤ L'expérience personnelle de l'auteur trouve un écho chez de nombreux lecteurs, ce qui favorise un fort sentiment de compréhension et de connexion.
⬤ Encourage les lecteurs à se traiter avec gentillesse et à se concentrer sur un discours positif sur eux-mêmes.
⬤ Convient à ceux qui luttent contre diverses habitudes, y compris les régimes et les dépendances.
⬤ La version numérique ne comporte pas de cahier d'exercices, ce qui la rend moins utile pour certains lecteurs.
⬤ Requiert des efforts et un engagement importants ; il ne s'agit pas d'une solution miracle.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé qu'elle ne correspondait pas à leurs attentes ou à leurs besoins.
⬤ Il ne peut pas remplacer une consultation professionnelle si des problèmes plus profonds sont découverts.
(basé sur 102 avis de lecteurs)
Titre original :
The Kindness Method: Change Your Habits for Good Using Self-Compassion and Understanding
Contenu du livre :
En combinant son propre style thérapeutique, ses expériences personnelles et les techniques qu'elle a apprises en travaillant dans le domaine de la toxicomanie, Shahroo Izadi présente des étapes simples qui renforcent votre volonté comme un muscle, vous permettant de maintenir votre motivation et d'apporter des changements durables dans votre vie.
Le processus de Shahroo, qui ne porte aucun jugement et qui permet de cartographier et de canaliser vos habitudes, est basé sur le principe de se traiter soi-même avec la compassion et la compréhension qui sont souvent réservées aux autres personnes. De la procrastination aux problèmes d'image corporelle, cette méthode fonctionne en créant un plan personnalisé - établi par vous, pour vous, et motivé par votre propre motivation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250214072 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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