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Titre original :
The Mindful Path to Self-Compassion: Discover How to Positively Embrace Your Negative Emotions with Self-Awareness and Self-Acceptance, Even if You're
Contenu du livre :
Avez-vous souvent l'impression de ne pas être à la hauteur ? Les sentiments de dévalorisation et la peur de l'échec vous empêchent-ils de réaliser votre plein potentiel ? Alors vous devez continuer à lire...
Des études récentes publiées par Stanford Medicine ont montré qu'une attitude d'acceptation de soi tend à se traduire par un plus grand sentiment de bien-être et une amélioration des résultats. Les personnes qui font preuve d'autocompassion ne sont pas découragées par les échecs potentiels, car elles ont appris à considérer ces moments comme des opportunités de croissance. Il en résulte une plus grande productivité pour la personne qui fait preuve d'autocompassion, car elle concentre toute son énergie sur l'amélioration de soi plutôt que sur l'autocritique.
Dans The Mindful Path to Self-Compassion, vous découvrirez :
⬤ Les trois étapes essentielles que vous DEVEZ connaître pour développer une forte auto-compassion au fil du temps. (Vous développerez une base inébranlable d'amour de soi et ressentirez un soulagement INSTANTANÉ de toute souffrance auto-infligée).
⬤ Les secrets de l'acceptation de soi et de la confiance en soi.
⬤ Des conseils puissants pour transformer votre critique intérieur en votre plus grand soutien et vaincre le démon de l'auto-sabotage une fois pour toutes.
⬤ Des astuces peu connues pour comprendre vos vraies émotions et surmonter vos insécurités profondes.
⬤ Des exercices d'expansion de l'esprit pour une pleine conscience et une auto-réflexion transformatrice.
⬤ Comment laisser aller les erreurs du passé et arrêter de trop penser MAINTENANT. (Passer outre les traumatismes du passé et orienter tous les efforts débridés vers la croissance personnelle) Et bien plus encore....
Et bien plus encore...
En bonus GRATUIT, vous recevrez également un chapitre de Emotional Intelligence : Comprendre ses émotions et créer des relations profondes parce que nous croyons vraiment que l'intelligence émotionnelle et l'auto-compassion sont tous les outils dont vous avez besoin pour vaincre votre critique intérieur et dire adieu aux sentiments de dévalorisation pour de bon.
Même si vos sentiments d'inadéquation sont totalement écrasants et que toutes les tentatives que vous avez faites pour vous guérir ont échoué lamentablement, les recherches approfondies qui sous-tendent ce guide peuvent vous assurer que vous développerez un fort sentiment d'acceptation de soi, un contrôle puissant sur vos pensées et la conscience de soi nécessaire pour créer des améliorations psychologiques durables.
En vous appuyant sur les recherches menées par les experts dans The Mindful Path to Self-Compassion, vous identifierez tous les schémas de pensée néfastes qui vous font souffrir, et vous cultiverez les compétences et la force nécessaires pour vous en libérer complètement.
Si vous voulez accéder à ces outils qui changent la vie, et enfin libérer toute la puissance de votre moi sans peur, vous devez lire ce livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951266189 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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