Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié par de nombreux lecteurs, en particulier ceux qui s'identifient comme des personnes hautement sensibles (HSP) ou des empathes. Il offre un mélange d'idées, d'exercices et de réflexions adaptés aux personnes sensibles, les aidant à comprendre leurs traits de caractère et à mieux gérer leurs émotions. Alors que beaucoup le trouvent transformateur et affirmatif, certains lecteurs expriment leur frustration par rapport à certains contenus ou trouvent qu'il est moins utile pour leurs besoins spécifiques.
Avantages:⬤ Fournit des informations précieuses pour les empathes et les HSP.
⬤ Comprend des exercices utiles et des suggestions pour la tenue d'un journal.
⬤ Favorise la compréhension et l'acceptation de soi.
⬤ De nombreux lecteurs trouvent qu'il change leur vie et qu'il leur apporte de l'assurance.
⬤ Peut servir de compagnon utile à une thérapie.
⬤ Bien écrit et facile à lire.
⬤ Encourage les changements positifs et l'estime de soi.
⬤ Certains lecteurs trouvent que certains termes sont trop utilisés ou ennuyeux.
⬤ Le contenu n'est pas adapté à tous les lecteurs, en particulier à ceux qui sont déjà conscients de leur sensibilité.
⬤ Certains trouvent que les exercices du cahier d'exercices sont émotionnellement difficiles ou contraignants.
⬤ Le livre peut ne pas fournir toutes les réponses à ceux qui recherchent des stratégies d'adaptation spécifiques.
(basé sur 138 avis de lecteurs)
Titre original :
The Highly Sensitive Person's Workbook
Contenu du livre :
Êtes-vous une personne très sensible ? Si c'est le cas, ce manuel est fait pour vous.
Le bruit et la confusion vous submergent-ils rapidement ? Avez-vous une vie intérieure riche et des rêves intenses ? Vos parents ou vos professeurs vous ont-ils qualifié de "trop timide" ou de "trop sensible" ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous êtes peut-être une personne hautement sensible (PHS).
Selon le Dr Elaine Aron, psychologue clinicienne, animatrice d'ateliers et auteur du best-seller The Highly Sensitive Person, la sensibilité élevée est un trait de caractère partagé par 20 % de la population. L'énorme réaction à son livre a conduit le Dr Aron à créer The Highly Sensitive Person's Workbook, conçu pour honorer cette partie de vous-même longtemps ignorée et bafouée : votre sensibilité. Ce cahier d'exercices et d'activités, qui s'adresse aussi bien aux individus qu'aux groupes, vous aidera à identifier le trait de caractère HSP en vous, à nourrir la nouvelle image positive de vous-même que vous méritez et à vous créer une vie plus riche et plus épanouie. Vous serez en mesure de :
Identifier vos sensibilités spécifiques à l'aide de tests d'auto-évaluation.
Recadrer les expériences passées sous un jour plus positif.
Interpréter les rêves et les relier à votre sensibilité.
Faire face à l'hyperexcitation grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.
Décrivez votre trait de caractère lors d'un entretien d'embauche ou à un membre de la famille peu sympathique, à un nouvel ami, à un médecin ou à un thérapeute.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780767903370 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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