Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli, en particulier pour son contenu informatif sur la thérapie comportementale dialectique (TCD) et la thérapie comportementale cognitive (TCC). Les utilisateurs apprécient les exercices pratiques et le ton encourageant, ce qui en fait une ressource utile pour ceux qui sont aux prises avec des émotions et qui cherchent à se familiariser avec la TCD. Cependant, certains lecteurs ont exprimé des inquiétudes quant aux références de l'auteur et au manque de profondeur de l'ouvrage dans certains domaines.
Avantages:⬤ Informatif et couvrant les bases de la TCD et de la TCC
⬤ inclut des exercices pratiques
⬤ ton encourageant qui aide les débutants à se sentir à l'aise
⬤ facile à lire
⬤ bien structuré pour ceux qui découvrent la TCD.
⬤ Préoccupations concernant les qualifications de l'auteur
⬤ certains pensent que le style d'écriture est désinvolte
⬤ manque d'études de cas et d'exemples détaillés
⬤ certains lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait seulement d'une vue d'ensemble de base sans conseils expérimentés.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Dialectical Behavior Therapy: The Ultimate Guide for Using Dbt for Borderline Personality Disorder, Difficult Emotions and Mood Swings, Including Te
Contenu du livre :
Si vous avez toujours voulu surmonter votre trouble de la personnalité borderline mais que vous ne savez pas comment devenir émotionnellement stable, continuez à lire...
En avez-vous assez de vous sentir "défectueux" ou peut-être même sans valeur ?
Avez-vous connu la peur de l'abandon à un moment ou à un autre de votre vie ?
Voulez-vous enfin dire adieu aux relations malsaines et aux comportements autodestructeurs et découvrir quelque chose qui fonctionne pour vous ?
Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit.
Vous voyez, il n'est pas nécessaire d'être difficile pour devenir émotionnellement stable et avoir une forte perception de soi.
Même si vous avez essayé la thérapie centrée sur le client ou d'autres méthodes qui n'ont pas fonctionné.
En fait, cela pourrait être plus facile que vous ne le pensez.
Une étude réalisée par l'Université des Sciences de Philadelphie a démontré que la TCD présentait des différences en matière d'impulsivité, de suicidalité, de parasuicidalité et de dépression par rapport à la thérapie centrée sur le client.
La thérapie comportementale dialectique est une thérapie relativement récente, fondée sur la recherche et les preuves, qui est recommandée par de nombreuses personnes souffrant d'un trouble de la personnalité borderline.
Elle a commencé - et est largement utilisée aujourd'hui - pour traiter les patients souffrant d'un trouble de la personnalité borderline. Elle est également utile pour traiter les patients enclins à l'automutilation, à l'anxiété, à la dépression et à l'état de stress post-traumatique consécutif à un traumatisme sexuel.
Voici une infime partie de ce que vous découvrirez :
⬤ Comment la TCD peut traiter le trouble de la personnalité limite.
⬤ 10 techniques puissantes de TCD que vous devez connaître.
⬤ 6 façons simples de réduire la pensée noire et blanche pour éviter l'instabilité émotionnelle.
⬤ 7 mots cruciaux que vous devriez connaître pour soulager votre esprit de la détresse.
⬤ Les 7 compétences qui peuvent vous aider à vous sentir mieux instantanément et à améliorer le moment présent.
⬤ Les 7 compétences qui peuvent vous aider à vous sentir mieux instantanément et à améliorer le moment présent.
⬤ Et bien d'autres choses encore.
Prenez une seconde pour imaginer comment vous vous sentirez une fois que vous serez capable de réguler vos propres émotions, et comment votre famille et vos amis réagiront lorsqu'ils verront le nouveau vous.
Même si vous avez l'impression d'être sur des montagnes russes émotionnelles sans fin, vous pouvez apprendre à gérer vos émotions et vos pensées négatives grâce à la TCD.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781791671570 |
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| Reliure : | Broché |
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