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Titre original :
Cognitive Behavioral Therapy: The Complete Guide to Using CBT to Battle Anxiety, Depression and Regaining Control over Anger, Panic, and Worry.
Contenu du livre :
Luttez-vous contre l'anxiété, la dépression, la colère, la panique et l'inquiétude ?
Mais vous ne voulez pas avoir recours à des médicaments dangereux.
La thérapie cognitivo-comportementale est une forme éprouvée de psychothérapie recommandée par les psychiatres comme traitement de première intention. Elle est utilisée pour gérer la dépression, l'anxiété, l'inquiétude et d'autres problèmes mentaux courants.
problèmes de santé mentale courants. Le livre Cognitive Behavioral Therapy offre un outil puissant pour reprendre le contrôle de votre esprit et de vos émotions, en enseignant les éléments les plus essentiels de la thérapie cognitive comportementale et en les appliquant à votre vie.
Écrit par Seth Gillihan, psychologue diplômé et auteur de best-sellers, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple remplace les pages des cahiers d'exercices et le langage technique par des stratégies de thérapie cognitivo-comportementale rapides et très accessibles qui peuvent être utilisées en fonction des besoins.
Présenté dans un langage que vous pouvez comprendre, La thérapie cognitivo-comportementale vous aidera à :
Les types de problèmes que la TCC peut résoudre et comment les résoudre.
Accès complet à la méthode de la TCC, y compris les outils cognitifs et comportementaux : Des outils cognitifs et comportementaux, ainsi que des exercices que vous pouvez utiliser dès maintenant.
⬤ Sections organisées pour que vous puissiez débloquer la TCC et obtenir de l'aide pour vos problèmes de panique, de dépression, de TDAH et d'anxiété : panique, dépression, TDAH, TOC, TAG, boulimie/anorexie, anxiété, phobies et mauvaises habitudes.
Si vous êtes prêt à exploiter le pouvoir éprouvé de la TCC, ce livre est une ressource vitale qui changera votre vie si vous y consacrez la petite quantité de travail qu'il demande. Si vous êtes prêt à faire ce grand pas vers un esprit et un corps sains, revenez en arrière et achetez-le maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789657019481 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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