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Titre original :
Habit Stacking: Achieve Health, Wealth, Mental Toughness, and Productivity through Habit Changes
Contenu du livre :
Si vous souhaitez changer vos habitudes pour de bon sans avoir recours à des procédés malsains et peu pratiques, continuez à écouter...
Voici ce qui se passe. Vous avez essayé tous les plans d'alimentation saine disponibles en ligne... Vous avez essayé de prendre de nouvelles résolutions tous les matins... vous vous êtes donné à fond à la salle de sport... mais vous considérez toujours cela comme du temps passé, sans que rien de bon n'en ressorte, ou en fait, avec des choses qui sont devenues pires qu'avant. Et vous avez beau essayer, vous n'arrivez pas à vous débarrasser de cette habitude de fumer ou de boire. Cela vous rappelle quelque chose ?
Si c'est le cas, le livre Habit Stacking : Achieve health, Wealth, Mental Toughness and Productivity Through Habit Changes, pourrait être votre réponse.
En effet, il ne s'agit pas d'un régime de 1 200 calories composé de patates douces et de poisson blanc qui ruinera non seulement votre métabolisme, mais aussi votre journée. Ce type de régime ne fait qu'aggraver votre état. Il s'agit d'un livre bien documenté et scientifiquement construit, avec des informations simples à suivre, qui vous permet d'obtenir le maximum de résultats avec le minimum d'efforts.
Ce guide vise à améliorer votre état d'esprit général, ce qui conduira à une amélioration de vos performances globales. Vous découvrirez que ce livre aborde les principaux problèmes que vous rencontrez pour changer vos mauvaises habitudes. Par exemple, le problème numéro un quand on suit un régime est qu'on ne peut pas s'en tenir à une alimentation saine pendant trop longtemps. Dans ce guide, vous découvrirez des moyens de conserver des habitudes alimentaires saines et de surmonter ces fringales qu'il est si difficile d'ignorer.
Voici quelques habitudes que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne pour améliorer votre santé le plus rapidement possible :
⬤ Dormez suffisamment pour mener une vie saine.
⬤ S'impliquer dans quelque chose de nouveau qui promeut un mode de vie sain.
⬤ Améliorez votre condition physique en travaillant votre force et votre souplesse.
⬤ Rire pour un mode de vie sain.
Il ne s'agit pas d'obtenir des résultats rapides, mais plutôt de trouver des moyens d'obtenir des avantages à long terme en adoptant de bonnes habitudes.
Vous devez vous poser deux questions :
Pourquoi est-ce que je lis ce livre ? Suis-je à la recherche d'une formule magique qui me permettra d'arrêter de fumer du jour au lendemain ? Peut-être pas du jour au lendemain, mais ce livre peut vous permettre de suivre un programme qui vous aidera à vous débarrasser définitivement de cette habitude.
Si vous souhaitez connaître les meilleures façons d'acquérir de nouvelles habitudes saines ou d'en développer qui vous aideront à atteindre certains objectifs dans votre vie, tels que la perte de poids ou l'abandon de vices, il vous suffit de cliquer sur le bouton "acheter maintenant" de la page et de commencer un voyage vers une vie personnelle plus saine et plus épanouissante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781393805526 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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