Avis des lecteurs
Résumé:Les avis des utilisateurs sur ce livre sont mitigés, certains le trouvant mal écrit et inutile pour traiter les troubles de l'alimentation, d'autres le jugeant instructif et utile pour améliorer les relations avec soi-même et avec les autres.
Avantages:Le livre est perspicace en ce qui concerne la relation complexe entre la nourriture et les émotions, et il propose des mesures pour lutter contre l'hyperphagie.
Inconvénients:L'écriture est mal exécutée, manque de recherches approfondies et n'explique pas des concepts clés tels que la thérapie cognitivo-comportementale. De nombreux lecteurs ont estimé qu'il n'était pas utile pour traiter les troubles liés à la suralimentation.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Compulsive Overeating: How to Stop Obesity and Emotional & Binge Eating Disorder by Developing Long-Term Intuitive Healthy Mindfulness Habits
Contenu du livre :
Combien de fois vous arrive-t-il d'être allongé dans votre lit le soir et de voir soudain un sourire s'étirer sur votre visage ?
Vous avez mangé vos légumes aujourd'hui et vous avez terminé votre promenade de cinq miles.
Vous avez même noté votre agenda pendant le week-end. La carte de visite à côté de votre lit n'a pas encore été mise à la poubelle parce que vous savez que vous aurez le courage d'appeler le professeur de fitness. Vous vous promettez d'appeler demain et de ne plus reporter l'approche. Vous êtes allongée en train de fantasmer sur le corps parfait que vous rêvez d'avoir. Ces pensées pénètrent votre esprit comme un sédatif apaisant.
Vous vous réveillez trempé et votre cœur s'emballe. Un trou béant se forme dans votre estomac et l'envie frappe à la porte de votre esprit. La voix diabolique vous supplie de satisfaire les envies de votre estomac, et votre pied touche le sol avant que vous ne réalisiez ce qui se passe. Le temps passe vite et vous vous retrouvez devant le réfrigérateur avec une grande cuillère. Vous sentez la culpabilité vous envahir lorsque le cheesecake à la fraise effleure vos lèvres. Vous ne pouvez pas résister à l'attirance impulsive pour le goût du fromage frais et du lait concentré qui chatouillent vos papilles.
Vous ne pouvez pas vous empêcher d'être triste d'avoir perdu le contrôle une fois de plus, et une larme coule sur votre joue. La colère, la culpabilité, la dépression et la déception concoctent une nouvelle réponse en vous. Ces émotions ne devraient jamais se mélanger et vous cédez automatiquement à leur pouvoir. Demain est un autre jour, et maintenant que vous avez mangé dix cuillères de cheesecake, autant continuer.
Malheureusement, l'obésité et la suralimentation compulsive sont devenues un problème courant dans la société et tous leurs effets dévastateurs continuent de nous accabler. Nous nous réveillons un matin et réalisons enfin que notre comportement impulsif et obsessionnel a détruit notre qualité de vie avant que nous ayons trouvé le courage d'y mettre un terme.
Seule une personne qui a été à notre place peut comprendre comment ce changement de vie a limité les actions que nous pouvons entreprendre, la santé de notre corps et la façon dont nous nous sentons avec les autres. J'ai été à votre place et laissez-moi vous dire que ça craint. J'ai lutté contre des problèmes de poids et des compulsions alimentaires pendant des années avant de trouver une solution.
Il y a eu des moments où j'ai lutté, et cela ne s'est pas fait du jour au lendemain. L'un des meilleurs outils que j'ai trouvés a été d'obtenir le soutien émotionnel et mental dont j'avais besoin. Permettez-moi de vous présenter quelques-uns des conseils que je vais partager avec vous, en me basant sur mon expérience.
⬤ Comment le dilemme de cette restriction de vie est commun et comment la pratique de la pleine conscience peut l'éliminer de votre chemin.
⬤ Les conseils psychologiques qui m'ont permis de vaincre cette voix et de me libérer de son emprise ⬤ Le régime qui a changé ma façon de voir les régimes ⬤ Le régime qui a changé ma façon de voir les régimes.
⬤ Le régime qui a changé ma façon de voir les régimes.
⬤ Des techniques et des exercices guidés que l'on peut réaliser même si l'on est obèse.
⬤ Le guide ultime des aliments qui brûleront vos graisses comme on tranche du beurre avec un couteau chaud.
⬤ Quelques régimes secrets qui m'ont permis de traverser les périodes difficiles.
Je suis sûr que vous avez des questions et que vous avez peut-être essayé 10 régimes avant celui-ci. La nourriture n'est pas le seul ennemi et, malheureusement, la plupart des régimes ne ciblent qu'un seul ennemi. Vous vous demandez peut-être ce qu'il se passe si je suis trop obèse pour y arriver tout seul. Permettez-moi de partager les connaissances et l'expérience que j'ai acquises au fil d'années d'essais et d'erreurs pour vous aider à obtenir le corps de vos rêves.
Je sais que cela a été difficile pour vous et que vous avez déjà décidé de changer. C'est pourquoi vous avez lu cette courte introduction, car votre curiosité me dit que vous êtes prêt. Ne laissez pas des choix historiques définir votre avenir et devenez la personne que vous méritez d'être. Il ne vous reste plus qu'une chose à faire : Faites défiler l'écran jusqu'en haut de cette page et achetez ce livre Laissez le passé à sa place.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781801641630 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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