Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur le jeûne a reçu des critiques largement positives, étant salué pour son contenu complet et informatif sur les bienfaits du jeûne. De nombreux lecteurs le trouvent instructif et le considèrent comme une ressource essentielle pour comprendre la pratique et l'efficacité du jeûne pour la santé. Toutefois, il a fait l'objet de critiques concernant sa mise en page, en particulier la taille réduite des caractères, et le style prolixe de l'auteur.
Avantages:⬤ Éclairant et complet
⬤ fournit une mine d'informations sur le jeûne difficiles à trouver ailleurs
⬤ explique efficacement les bienfaits du jeûne
⬤ de nombreux lecteurs apprécient son approche solidaire du jeûne
⬤ encourage la santé mentale et physique
⬤ considéré comme un classique de la littérature sur le jeûne.
⬤ L'auteur est décrit comme étant long et quelque peu répétitif
⬤ certaines informations peuvent être considérées comme datées
⬤ la petite taille des caractères rend la lecture difficile pour certains lecteurs
⬤ l'organisation du contenu n'est pas toujours cohérente.
(basé sur 53 avis de lecteurs)
Titre original :
The Science and Fine Art of Fasting
Contenu du livre :
Dans son livre de 1934, The Science and Fine Art of Fasting, Herbert M. Shelton expose sa théorie selon laquelle le jeûne est un élément clé pour favoriser la guérison. Ses idées vont à l'encontre de l'idée reçue bien connue selon laquelle les malades doivent manger pour "garder leurs forces" et postulent que le jeûne fait naturellement partie du rythme de la vie. Le livre de Shelton retrace l'histoire de cette pratique et explique en détail ce qu'est le jeûne, son but, comment jeûner avec succès, le jeûne intermittent pour la guérison et les bienfaits du jeûne en général.
Shelton écrivait avant l'avènement de la théorie génétique et de la médecine moderne. Ses croyances ont été critiquées à son époque, et il a même fait l'objet de sanctions juridiques pour avoir publié ses opinions. Mais la science moderne commence aujourd'hui à démontrer que, dans certains cas, ses théories étaient exactes. Il a été démontré à plusieurs reprises que la restriction calorique augmentait la durée de vie des animaux et des chercheurs, tels que David Sinclair de l'université de Harvard, ont découvert les mécanismes cellulaires et génétiques qui répondent à de telles techniques.
Selon Shelton, lorsqu'une personne jeûne, l'énergie habituellement consacrée à l'alimentation et à la digestion est redirigée vers la santé et le bien-être. Le jeûne fonctionne comme une méthode de "réinitialisation" du métabolisme du corps et a une multitude d'applications. Shelton divise le jeûne en deux périodes distinctes : manger et s'abstenir. Ces deux périodes sont considérées comme des aspects vitaux du même processus.
Enfant, dans la ferme familiale, Shelton observait les animaux s'abstenir de manger lorsqu'ils étaient contrariés, blessés, malades ou tout simplement affamés. Shelton a compris que ce comportement était un moyen de survie. L'homme, qui fait partie du monde organique, a de nombreuses raisons d'imiter ce comportement et l'a fait tout au long de l'histoire, comme en témoignent les diverses pratiques religieuses à travers le monde. Shelton considérait le jeûne comme un phénomène naturel qui avait des effets bénéfiques sur la guérison et la restauration. Comme pour les animaux, Shelton pensait que l'abstention de nourriture était parfois plus bénéfique que sa consommation. Pendant plus de 10 000 ans, le jeûne a été utilisé pour soulager les maladies humaines. Dans son livre, Shelton donne des preuves anecdotiques d'humains ayant jeûné pendant des périodes de 60 jours ou plus et montre que cette pratique a permis de guérir un large éventail de maladies telles que l'épilepsie, la fièvre typhoïde, la cataracte et l'obésité.
Sur une période de 30 ans, Shelton a effectué 25 000 jeûnes allant de trois jours à plus de deux mois. Pendant toute la durée des études menées, Shelton a constaté que le nombre de globules rouges augmentait pendant un jeûne et qu'un rajeunissement général se produisait. Il affirme avoir observé une cicatrisation rapide des plaies et de divers systèmes organiques chez les patients soumis à cette pratique. Dans un cas, un groupe d'étudiants universitaires a étudié pendant une semaine sans manger et a montré une amélioration remarquable de ses performances. Il affirme que les toxicomanes sont soulagés par le jeûne et que d'autres troubles mentaux s'améliorent grâce à ses méthodes. Herbert M.
Shelton et ses travaux restent encore aujourd'hui populaires dans la communauté des médecines alternatives, en particulier dans les domaines du jeûne et des soins réparateurs.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781946774071 |
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| Reliure : | Broché |
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