La réinitialisation de l'anxiété : Une approche qui change la vie pour surmonter la peur, le stress, l'inquiétude, les attaques de panique, les troubles obsessionnels compulsifs, etc.

Avis des lecteurs

Résumé:

Anxiety Reset offre des pistes pour comprendre l'anxiété et y faire face grâce à la connaissance de soi et à divers outils, mais sa forte dépendance à l'égard des thèmes religieux peut aliéner certains lecteurs. Ce livre est particulièrement bénéfique pour ceux qui découvrent la littérature d'entraide, bien qu'il n'offre pas une vue d'ensemble des causes de l'anxiété.

Avantages:

Le livre fournit des outils et des techniques utiles pour comprendre l'anxiété et y faire face, met l'accent sur la prise de conscience personnelle, propose des mesures concrètes pour réduire l'anxiété et s'appuie sur l'autorité d'experts en matière de traitement de l'anxiété.

Inconvénients:

⬤ Le livre est fortement axé sur la religion, ce qui peut ne pas plaire aux lecteurs non religieux
⬤ il traite principalement des causes mentales de l'anxiété en négligeant les aspects physiques
⬤ et il peut manquer de profondeur pour ceux qui ont l'expérience de la littérature d'entraide.

(basé sur 9 avis de lecteurs)

Titre original :

The Anxiety Reset: A Life-Changing Approach to Overcoming Fear, Stress, Worry, Panic Attacks, Ocd and More

Contenu du livre :

Des solutions personnalisées pour vaincre l'anxiété, proposées par le Dr Gregory Jantz, expert reconnu en matière de santé mentale.

Si vous ou l'un de vos proches avez perdu l'espoir de vous libérer d'une anxiété occasionnelle, persistante ou accablante, prenez courage. La réinitialisation de l'anxiété offre un plan personnalisé et novateur pour surmonter les peurs qui vous privent de joie et de paix. Dans ce guide empreint de compassion, vous découvrirez : ⬤ Votre type d'anxiété et ses déclencheurs

⬤ Votre type d'anxiété et ses déclencheurs.

⬤ Les mythes courants sur l'anxiété.

⬤ Les causes cachées et les catalyseurs de l'anxiété et ce qu'il faut faire pour y remédier.

⬤ Les avantages et les inconvénients des médicaments et les solutions de rechange possibles.

⬤ Comment développer votre optimisme.

⬤ Comment manger pour améliorer sa santé émotionnelle.

⬤ Comment démarrer un plan personnel de réinitialisation de l'anxiété.

En combinant les recherches scientifiques les plus récentes, des histoires vécues et des stratégies pratiques, The Anxiety Reset vous permet de comprendre et de surmonter les peurs qui vous empêchent d'avancer.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781496441133
• Auteur : Jantz Ph. D. Gregory L.
• Éditeur : Tyndale Momentum
• Reliure : Broché