Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est fortement recommandé aux entraîneurs de force et à ceux qui travaillent avec des athlètes, car il offre des informations précieuses sur le développement de l'athlète et l'amélioration des performances. Bien qu'il soit informatif et pratique, certains lecteurs l'ont trouvé répétitif.
Avantages:Des informations précieuses pour les entraîneurs de force et les athlètes, des informations sur la composition corporelle et les outils psychologiques, des conseils pratiques de mise en œuvre, hautement recommandés par les professionnels du secteur.
Inconvénients:Contenu répétitif, certains paragraphes et pages semblant redondants.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Integrated Periodization in Sports Training & Athletic Development: Combining Training Methodology, Sports Psychology, and Nutrition to Optimize Perfo
Contenu du livre :
Integrated Periodization in Sports Training & Athletic Development (Périodisation intégrée dans l'entraînement sportif et le développement athlétique) se penche sur le vaste problème des spécialistes de l'entraînement qui travaillent de manière isolée et plaide en faveur de la périodisation intégrée telle qu'elle a été conçue par Tudor Bompa. Le livre commence par définir la périodisation comme une théorie et une méthodologie spécifiques, en détaillant historiquement la façon dont le terme a été formellement dérivé, ce qui le différencie de la vision actuelle de la périodisation en tant que concept russe.
Ensuite, les auteurs clarifient certaines idées fausses sur la périodisation en intégrant des pratiques fondées sur des preuves, en mettant l'accent sur la nutrition sportive, la préparation psychologique et la méthodologie de l'entraînement. Le livre explore les applications spécifiques au sport de la périodisation intégrée, le développement des capacités biomotrices et la planification à long terme.
Un nouveau paradigme de visualisation de l'adaptation est introduit, allant au-delà de l'homéostasie pour inclure l'allostasie, et une approche (Volume maximum récupérable) est détaillée, qui peut être utilisée pour gérer plus efficacement la fatigue. Enfin, l'ouvrage comprend un chapitre sur les stratégies de réduction progressive de l'activité physique afin de préparer les athlètes à la compétition en utilisant une approche intégrée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782551416 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 250 |
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