Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre de Wim Hof montrent un mélange d'inspiration et d'idées pratiques, louant à la fois le contenu et l'approche unique de l'auteur en matière de santé et de bien-être. De nombreux lecteurs ont trouvé des avantages personnels aux méthodes décrites, tandis que d'autres ont noté un manque de profondeur scientifique et des limites potentielles dans les instructions fournies.
Avantages:⬤ Des histoires personnelles inspirantes et un style d'écriture motivant.
⬤ Des techniques efficaces de respiration et de thérapie par le froid que de nombreux lecteurs ont trouvées bénéfiques pour leur santé.
⬤ L'accent mis sur l'engagement et la création d'habitudes.
⬤ Le livre convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes familiarisées avec la méthode Wim Hof.
⬤ Il offre un mélange unique de connaissances scientifiques et spirituelles.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre pouvait être répétitif et qu'il manquait de données scientifiques approfondies.
⬤ Les effets secondaires potentiels des méthodes suscitent des inquiétudes et certains ont estimé que les avertissements concernant les risques pour la santé étaient insuffisants.
⬤ Le livre pourrait avoir moins d'impact pour ceux qui ne connaissent pas l'histoire et les méthodes de Wim Hof.
⬤ Plusieurs lecteurs ont exprimé le souhait d'avoir des instructions plus détaillées et des exemples pratiques.
(basé sur 653 avis de lecteurs)
Titre original :
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Contenu du livre :
Le seul livre définitif écrit par Wim Hof sur sa puissante méthode de réalisation de notre potentiel physique et spirituel.
"Cette méthode est très simple, très accessible et approuvée par la science. Tout le monde peut la pratiquer, et il n'y a pas de dogme, seulement de l'acceptation. Il n'y a que de la liberté".
-- Wim Hof
Wim Hof a un message pour chacun d'entre nous : "Vous pouvez littéralement réaliser l'impossible. Vous pouvez vaincre la maladie, améliorer votre santé mentale et vos performances physiques, et même contrôler votre physiologie afin de vous épanouir dans n'importe quelle situation stressante". Avec La méthode Wim Hof, ce pionnier du potentiel humain partage une méthode que tout le monde peut utiliser - jeune ou vieux, malade ou en bonne santé - pour décupler ses capacités de force, de vitalité et de bonheur.
Wim est connu sous le nom de "l'homme de glace" pour ses exploits physiques stupéfiants, tels que passer des heures dans de l'eau glacée et courir des marathons pieds nus dans des déserts et des champs de glace. Pourtant, son exploit le plus remarquable n'est pas une performance record, mais la création d'une méthode que des milliers de personnes ont utilisée pour transformer leur vie.
Dans son style captivant et passionné, Wim partage sa méthode et son histoire, y compris :
Respiration-Les pratiques uniques de Wim pour changer la chimie de votre corps, vous insuffler de l'énergie et concentrer votre esprit.
Le froid-Des pratiques sûres, contrôlées et sans chocs pour utiliser l'exposition au froid afin d'améliorer votre système cardio-vasculaire et de réveiller les forces inexploitées de votre corps.
L'état d'esprit--Construisez votre volonté, votre clarté intérieure, votre conscience sensorielle et votre joie innée dans le miracle de la vie.
Science-Comment les utilisateurs de cette méthode ont redéfini, étude après étude, ce qui est médicalement possible.
Santé-Les histoires vraies et les témoignages de personnes qui utilisent la méthode pour vaincre la maladie et les maladies chroniques.
Performance--Augmentez votre endurance, améliorez votre temps de récupération, améliorez votre mental, et plus encore.
L'histoire de Wim--Suivez le parcours personnel et inspirant de Wim, fait de découvertes, de tragédies et de triomphes.
L'éveil spirituel-Comment la respiration, le froid et l'état d'esprit peuvent révéler la beauté de votre âme.
Wim Hof est un homme en mission : transformer notre mode de vie en nous rappelant notre véritable pouvoir et notre but. "C'est ainsi que nous changerons le monde, une âme à la fois", explique Wim. "Nous modifions la conscience collective en nous éveillant à notre propre potentiel illimité. Nous ne sommes limités que par la profondeur de notre imagination et la force de notre conviction".
Si vous êtes prêt à explorer et à dépasser les limites de votre propre potentiel, la méthode Wim Hof vous attend.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781649630209 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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