Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur la méthode Wim Hof propose une combinaison d'anecdotes personnelles, d'idées inspirantes et de techniques de respiration et d'exposition au froid. Les lecteurs le trouvent à la fois accessible et instructif, appréciant particulièrement le mélange d'explications scientifiques et d'histoires personnelles. Toutefois, certains critiquent le caractère répétitif du contenu et le manque d'instructions détaillées ou de contre-indications concernant les risques potentiels pour la santé.
Avantages:⬤ Un style d'écriture inspirant et engageant qui partage le parcours personnel de Wim Hof.
⬤ Un mélange de connaissances scientifiques et de techniques pratiques pour la respiration et la thérapie par le froid.
⬤ Accessible aux débutants comme à ceux qui connaissent déjà la méthode.
⬤ Des idées motivantes qui encouragent les lecteurs à adopter des pratiques plus saines.
⬤ Les lecteurs rapportent des bénéfices tangibles de la mise en pratique des méthodes décrites.
⬤ Certains lecteurs trouvent le contenu répétitif, surtout vers la fin.
⬤ Il manque des données scientifiques détaillées à l'appui des méthodes et des contre-indications potentielles pour les personnes ayant des problèmes de santé.
⬤ Le livre peut sembler incomplet en termes de contenu pédagogique spécifique.
⬤ Certains points de vue personnels peuvent ne pas trouver d'écho auprès de tous les lecteurs, ce qui risque d'aliéner ceux qui se concentrent uniquement sur les méthodes.
(basé sur 653 avis de lecteurs)
Titre original :
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Contenu du livre :
Le seul livre définitif écrit par Wim Hof sur sa puissante méthode de réalisation de notre potentiel physique et spirituel.
Wim Hof a un message pour chacun d'entre nous : "Vous pouvez littéralement réaliser l'impossible. Vous pouvez vaincre la maladie, améliorer votre santé mentale et vos performances physiques, et même contrôler votre physiologie afin de vous épanouir dans des températures glaciales". Avec La méthode Wim Hof, ce pionnier du potentiel humain partage une méthode que tout le monde peut utiliser - pas seulement les athlètes de l'extrême ou les maîtres spirituels - pour décupler ses capacités en matière de force, de santé et de bonheur.
Wim Hof est devenu une légende moderne pour ses exploits stupéfiants, tels que résister à des températures extrêmes, battre des records du monde et courir des marathons pieds nus dans des déserts et des champs de glace. Dans son style captivant et passionné, Wim Hof partage l'histoire de la mise au point de sa méthode, ainsi que des témoignages et de nouveaux aperçus des études universitaires sur ses résultats étonnants. Avec des conseils adaptés à tous les lecteurs - jeunes ou vieux, malades ou en bonne santé - vous apprendrez comment exploiter les trois éléments clés que sont le froid, la respiration et l'état d'esprit pour prendre en charge votre propre esprit et votre métabolisme.
Pourtant, le résultat le plus important de la méthode de Hof va au-delà de l'amélioration de la santé ou des performances : il s'agit d'un chemin qui permet de se reconnecter à sa nature spirituelle. "Avec ces pratiques, vous vous éveillez à votre source intérieure de pouvoir et d'accomplissement", dit-il. "Vous découvrez que vous pouvez contrôler votre destin".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683644095 |
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| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 232 |
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