Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Vishen Lakhiani présente une approche moderne et active de la méditation, notamment par le biais de la méthode de méditation en 6 phases. De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur, facile à suivre et motivant, s'intégrant efficacement dans leur routine quotidienne. Cependant, certains lecteurs ont estimé que le contenu pouvait être trouvé gratuitement ailleurs.
Avantages:Le livre est loué pour ses étapes faciles à suivre, son contenu motivant, son impact positif sur la pratique de la méditation, son intégration dans les habitudes quotidiennes et sa capacité à inspirer le développement personnel. De nombreux utilisateurs ont fait état de changements significatifs dans leur vie et ont trouvé la méthodologie pratique et efficace.
Inconvénients:Quelques lecteurs ont exprimé leur insatisfaction, déclarant que de meilleures techniques de méditation peuvent être trouvées gratuitement sur des plateformes telles que YouTube.
(basé sur 70 avis de lecteurs)
Titre original :
Six Phase Meditation Method - The Proven Technique to Supercharge Your Mind, Smash Your Goals, and Make Magic in Minutes a Day
Contenu du livre :
L'auteur de The Buddha and the Badass et de The Code of the Extraordinary Mind, best-seller du New York Times, a mis au point un programme de méditation en 6 phases, hyper efficace, que tout le monde peut s'approprier.
Il existe des centaines de types de méditation. Mais l'entrepreneur Vishen Lakhiani attribue son succès à une méga-méditation condensée, magique, créatrice de joie, de productivité et d'objectifs : La méditation en 6 phases.
En termes simples, Vishen a piraté la méditation. Il a puisé dans des milliers d'années de sagesse psycho-spirituelle, en a sélectionné les meilleurs morceaux, les a traduits en anglais et les a intégrés dans une pratique logique de 15 minutes que tout le monde peut maîtriser. Les six phases sont centrées sur la connexion, la gratitude, le pardon, la vision de votre avenir, l'intention quotidienne et la bénédiction, et ne demandent que 15 minutes de votre journée. L'un des effets secondaires de cette méditation particulière est l'augmentation de la concentration et la réduction de l'anxiété, car vous passez de l'accablement au bien-être - le mot de Vishen pour un niveau optimal d'équilibre dans tous les aspects de votre vie.
Peu importe ce que vous avez à faire - une liste interminable de choses à faire, des enfants qui crient, des charges financières - cela n'a pas d'importance. Vous pouvez vous épanouir parce que vous vous êtes entraîné à faire face à toutes les folies de la vie sur votre coussin de méditation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593580233 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | The Proven Technique to Supercharge Your Mind, Smash Your Goals, and Make Magic in Minutes a Day |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 288 |
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