Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Anger Management » de Judy Dyer est loué pour son approche pratique de la compréhension et de la gestion de la colère, offrant une variété de stratégies et d'exercices pour aider les lecteurs à développer des réponses plus saines. Il constitue une ressource pour les personnes aux prises avec des problèmes de colère, ainsi que pour les parents et les professionnels de la santé mentale. De nombreux lecteurs ont souligné le langage simple et le format structuré de l'ouvrage, qui le rendent accessible à un large public.
Avantages:⬤ Des stratégies pratiques et réalisables pour gérer la colère.
⬤ Bien structuré et facile à lire.
⬤ Propose divers exercices et outils d'auto-évaluation.
⬤ Utile pour les particuliers et les professionnels de la santé mentale.
⬤ Fournit des informations sur les aspects psychologiques et physiologiques de la colère.
⬤ Aborde différents scénarios et relations pertinents pour la gestion de la colère.
⬤ Commentaires positifs sur la lisibilité et l'organisation de l'ouvrage.
⬤ Certaines sections peuvent mettre l'accent sur des habitudes de colère extrême, ce qui pourrait décourager les lecteurs confrontés à des formes de colère plus légères.
⬤ Il y a quelques répétitions dans le contenu.
⬤ Le livre n'approfondit pas nécessairement les recherches ou les explications théoriques sur la colère.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il n'innove pas en matière de techniques de gestion de la colère.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
Anger Management: How to Take Control of Your Emotions and Find Joy in Life
Contenu du livre :
Votre colère prend-elle le dessus sur votre vie ?
Êtes-vous prêt à maîtriser votre tempérament ?
Si vous avez un problème de colère, vous n'êtes pas seul. Un adulte américain sur huit a du mal à gérer sa colère. Malheureusement, la plupart d'entre eux n'apprennent jamais à maîtriser leur colère.
En vous informant sur le fonctionnement de la colère et sur les raisons pour lesquelles certains d'entre nous sont particulièrement enclins à s'emporter, vous obtiendrez un plan d'action pour une vie plus heureuse et plus équilibrée. Toute personne ayant un problème de gestion de la colère peut utiliser ces principes pour reprendre le contrôle de ses humeurs.
Ce guide vous aidera à garder votre sang-froid dans n'importe quelle situation et vous fera découvrir tout ce que vous devez savoir sur la colère, la rage, le ressentiment et la gestion des humeurs.
Dans Anger Management : How to Take Control of Your Emotions and Find Joy in Life, vous trouverez les méthodes aimantes et douces que Judy Dyer propose pour vous guider tout au long de ce voyage. Les techniques sont simples, efficaces et deviennent encore plus faciles avec la pratique. Quels que soient votre âge, votre sexe ou vos antécédents, vous pouvez choisir de maîtriser votre colère dès aujourd'hui. Si vos relations, votre santé ou votre carrière commencent à souffrir de votre colère, vous pouvez inverser la tendance. Vous découvrirez :
⬤ Comment faire la différence entre une colère normale et une colère pathologique.
⬤ Ce qui se passe dans votre esprit et votre corps lorsque vous vous mettez en colère.
⬤ Comment briser le cycle de la colère.
⬤ Comment améliorer vos compétences en matière de communication et obtenir la satisfaction de vos besoins dans vos relations.
⬤ Comment modifier votre mode de vie pour contrôler plus facilement votre colère.
⬤ Comment stimuler votre intelligence émotionnelle et votre compassion.
⬤ Et bien d'autres choses encore.
C'EST À VOUS DE DÉCIDER
Voulez-vous vraiment laisser votre colère dominer votre vie, ruiner vos relations et détruire votre santé ? Êtes-vous prêt à risquer votre carrière, votre bonheur et votre chance d'atteindre vos objectifs ?
Ou bien allez-vous affronter votre colère et essayer une nouvelle approche de la gestion de vos humeurs ? Le moment est-il venu de vaincre vos démons une fois pour toutes ?
En quelques heures seulement, vous pouvez apporter des changements majeurs dans tous les domaines de votre vie !
Découvrez dès aujourd'hui les secrets pour vaincre votre colère en cliquant sur le bouton "Ajouter au panier" en haut de la page.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781989588338 |
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| Reliure : | Relié |
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