La fixation instantanée de l'humeur : Remèdes d'urgence pour vaincre l'anxiété, la panique ou le stress

Note :   (4,3 sur 5)

La fixation instantanée de l'humeur : Remèdes d'urgence pour vaincre l'anxiété, la panique ou le stress (Olivia Remes)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The Instant Mood Fix » du Dr Olivia Remes a reçu des commentaires positifs pour ses solutions pratiques et fondées sur des données probantes aux problèmes d'humeur courants, ce qui le rend accessible et facile à lire. De nombreux lecteurs ont apprécié son format concis et l'approche structurée qu'il propose pour faire face à divers problèmes émotionnels. Toutefois, certains utilisateurs lui ont reproché de contenir des informations familières que l'on retrouve dans d'autres livres d'auto-assistance et ont exprimé leur insatisfaction à l'égard de certains contenus, notamment en ce qui concerne l'anxiété.

Avantages:

Solutions pratiques et fondées sur des données probantes
facile à lire et accessible
chapitres bien structurés
écriture attrayante
offre des stratégies immédiates et à long terme
informations concises et digestes.

Inconvénients:

Certains contenus peuvent être répétitifs ou similaires à d'autres livres d'auto-assistance
certains sujets peuvent être pénibles pour les lecteurs qui luttent contre l'anxiété
tous les conseils n'ont pas été jugés utiles par tous les lecteurs.

(basé sur 11 avis de lecteurs)

Titre original :

The Instant Mood Fix: Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress

Contenu du livre :

50 solutions simples et scientifiquement prouvées pour gérer le stress, l'anxiété, la procrastination et les moments de crise pour une santé mentale plus équilibrée.

Quand la panique s'installe, prenez ce livre.

Olivia Remes, chercheuse en santé mentale à l'université de Cambridge, a passé la dernière décennie à découvrir les secrets de la réduction de l'anxiété, du stress et de la panique. Dans ce livre court et clair, le Dr Olivia vous propose 50 solutions simples, fondées sur la science, pour lutter contre les humeurs qui nous empêchent tous d'avancer. Ciblant tout, de l'accablement à l'indécision et de l'anxiété au manque de motivation, ces conseils et astuces inattendus vous aideront à soulager la pression à court terme et à connaître une croissance post-traumatique à long terme.

Le livre indispensable lorsque vous vous sentez :

⬤ Indécisif.

⬤ Démotivé.

⬤ Incontrôlable.

⬤ Stressé.

⬤ Débordé.

⬤ Anxieux.

⬤ Seul.

⬤ Rejeté.

⬤ Low.

⬤ Abandonné.

Conçu pour être consulté au moment où vous en avez le plus besoin, ce livre vous aidera à apprivoiser vos soucis et à reprendre le contrôle. Fini la procrastination, l'évitement des situations et les reproches. Ce livre vous permet de vous sentir calme, confiant et résilient.

Autres informations sur le livre :

ISBN :9781728292441
Auteur :
Éditeur :
Langue :anglais
Reliure :Broché

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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)