Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Instant Mood Fix » du Dr Olivia Remes est bien accueilli par de nombreux lecteurs qui apprécient son approche fondée sur des preuves et son accessibilité. Il fournit des solutions pratiques et scientifiquement fondées pour les différentes humeurs, organisées dans un format clair et facile à lire. Cependant, certains lecteurs ont trouvé le contenu décevant ou trop familier, ce qui les a amenés à remettre en question son caractère unique et son applicabilité.
Avantages:Le livre est loué pour son côté pratique, basé sur des preuves et bien structuré. Les lecteurs apprécient son accessibilité, ses chapitres concis et les actions immédiates qu'il propose pour les différents états d'âme. Nombre d'entre eux le trouvent attrayant et pensent qu'il convient aussi bien aux lecteurs occasionnels qu'aux lecteurs sérieux à la recherche d'un soutien en matière de santé mentale.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que le contenu n'est pas particulièrement novateur et qu'il offre des informations similaires à d'autres livres d'entraide. Certains sujets abordés, comme l'anxiété, suscitent des inquiétudes et sont jugés pénibles. Quelques critiques ont estimé que le livre ne répondait pas à leurs attentes ou qu'il contenait des informations trop basiques.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Instant Mood Fix - Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress
Contenu du livre :
Le guide rapide d'un chercheur en santé mentale de l'Université de Cambridge pour désensorceler votre esprit. Des conseils d'une simplicité redoutable basés sur la science.
VU SUR TED TALK - PLUS DE 2 MILLIONS DE VUES.
Comment gérez-vous le stress, l'anxiété, la procrastination ou les moments de crise ? Attendez-vous la solution « parfaite », évitez-vous la situation ou vous blâmez-vous ? Si c'est le cas, il est temps de rompre le cycle : lorsque la panique vous prend, prenez ce livre à la place.
Olivia, chercheuse en santé mentale à l'université de Cambridge, a passé la dernière décennie à découvrir comment maintenir une bonne santé mentale. Dans ce livre court et clair, elle partage des conseils pratiques basés sur ses recherches de pointe pour vous aider à combattre les schémas et les humeurs qui vous empêchent d'avancer. Que vous vous sentiez stressé, hors de contrôle, bloqué, démotivé, indécis, dépassé, impuissant, seul, rejeté ou déçu, le Dr Olivia a une solution pour vous aider à relâcher la pression.
En format de poche et en ne distillant que les informations essentielles, The Instant Mood Fix vous enseigne des stratégies d'adaptation à long terme pour chaque domaine de votre vie. Ce livre stimulant vous montrera comment trouver la paix intérieure et développer votre résilience.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781529109641 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 144 |
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