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Titre original :
Depression for Dummies
Contenu du livre :
Les bonnes nouvelles pour vaincre le blues
Voulez-vous d'abord la bonne, la mauvaise ou la meilleure nouvelle ? La mauvaise nouvelle, c'est qu'on estime à plus de 264 millions le nombre de personnes souffrant d'une maladie dépressive dans le monde. La bonne nouvelle, c'est que nous savons mieux que jamais comment vaincre ces maladies grâce à un éventail croissant de psychothérapies, de médicaments et d'autres méthodes thérapeutiques très efficaces qui ne cessent de s'améliorer. Et la meilleure nouvelle : grâce à ces progrès, la majorité des gens n'ont plus à souffrir des effets débilitants - et parfois dangereux - d'une maladie dépressive de longue durée.
La nouvelle édition de La Dépression pour les Nuls montre comment vous pouvez y parvenir en fournissant les informations les plus récentes et les meilleures sur la façon de bannir le démon du midi et de ramener le soleil dans votre monde. Dans ce guide amical, joyeux et sans prétention, Laura L. Smith et Charles H. Elliot, deux éminents psychologues cliniciens, vous expliquent sans détours ce à quoi vous êtes confronté et vous donnent des conseils pratiques et éprouvés sur la manière de riposter et de gagner. En vous montrant comment connaître votre ennemi, ils démystifient les types de dépression les plus courants, expliquent leurs effets physiques et vous aident à identifier le type de dépression dont vous souffrez. Ainsi armé, vous pourrez prendre des mesures plus fermes pour changer votre mode de vie - ainsi que la thérapie ou les médicaments - qui vous permettront de reprendre le contrôle de la situation.
⬤ Apprenez à connaître les différentes formes de dépression.
⬤ Vous pourrez prendre des habitudes simples et quotidiennes qui vous aideront à chasser la déprime.
⬤ Comprendre les thérapies conventionnelles, alternatives et expérimentales.
⬤ Aller de l'avant : éviter les rechutes et rester heureux.
Quel que soit votre niveau de dépression - épisodes occasionnels ou à long terme - ce livre vous donne la vision, les outils, la force intérieure et la persévérance nécessaires pour redonner du plaisir à votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781119768593 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 400 |
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