Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli par les utilisateurs, qui le louent pour sa flexibilité et sa facilité d'utilisation, ce qui le rend adapté à une grande variété de personnes, y compris les débutants et ceux qui pratiquent des sports spécifiques. Cependant, certains utilisateurs ont noté des problèmes avec les images de la version Kindle et ont trouvé le contenu un peu basique pour les pratiquants avancés.
Avantages:⬤ Extrêmement utile pour les débutants
⬤ flexible et facile à suivre
⬤ fournit une variété d'étirements pour différents sports et activités
⬤ illustrations photographiques claires
⬤ aucun équipement spécial n'est nécessaire
⬤ aide à améliorer la mobilité et la flexibilité
⬤ sections pour différents groupes d'âge
⬤ bien organisé et informatif.
⬤ Problèmes de visibilité des images dans la version Kindle
⬤ certains contenus sont considérés comme basiques et pas assez complets pour les utilisateurs avancés
⬤ peut ne pas contenir de techniques avancées.
(basé sur 37 avis de lecteurs)
Titre original :
The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility
Contenu du livre :
La Bible du stretching aidera tout un chacun à gagner en mobilité, à améliorer ses performances sportives et à prévenir les blessures musculaires courantes.
Très pratique, ce livre explique clairement la science, les avantages et les choses à faire et à ne pas faire en matière d'étirements. Il propose ensuite une série d'étirements classés par partie du corps (quadriceps, mollets), activité (travail au bureau, lever le matin), sport (aviron, tennis) ou blessure (élongation des ischio-jambiers, tennis-elbow).
Ce livre est illustré par des schémas simples au début de chaque chapitre consacré à une partie du corps, afin de localiser les muscles à étirer, et contient des études de cas réels d'athlètes dans la section consacrée à un sport spécifique, qui expliquent comment les étirements ont amélioré leurs performances ou réduit leurs blessures, ainsi que des avis d'experts sur les étirements émanant de physiothérapeutes, de médecins et d'entraîneurs.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472929877 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 272 |
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