Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « The Essential Self-Compassion Workbook for Teens » soulignent l'efficacité du livre pour enseigner la pleine conscience et l'autocompassion aux adolescents et aux adultes. De nombreux lecteurs apprécient son style engageant, ses exercices pratiques et l'inclusion d'exemples tirés de la vie réelle. Le manuel est loué pour son accessibilité et son utilité dans divers contextes, de la thérapie aux discussions familiales. Il est reconnu comme une ressource précieuse pour encourager la bienveillance à l'égard de soi pendant les années difficiles de l'adolescence.
Avantages:⬤ Un style d'écriture engageant qui trouve un écho chez les adolescents.
⬤ Des exercices pratiques faciles à comprendre et à mettre en œuvre.
⬤ Inclut des exemples de la vie réelle et des illustrations qui enrichissent le contenu.
⬤ Convient aussi bien aux adolescents qu'aux adultes, ce qui en fait une ressource polyvalente.
⬤ Favorise la découverte de soi et l'autocompassion, qui sont importantes pour la santé mentale.
⬤ Facilite une communication ouverte entre les parents et les adolescents.
⬤ Commentaires positifs de la part des professionnels et des utilisateurs personnels.
⬤ Certains trouveront peut-être que les exercices destinés spécifiquement aux adolescents sont moins pertinents s'ils sont plus âgés.
⬤ Quelques évaluateurs ont noté que les sections n'étaient pas toujours faciles à distinguer, ce qui peut prêter à confusion.
⬤ L'accent mis par le manuel sur les expériences des adolescents peut ne pas répondre à toutes les préoccupations des adultes.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
The Essential Self Compassion Workbook for Teens: Overcome Your Inner Critic and Fully Embrace Yourself
Contenu du livre :
Remplacez votre critique intérieur par un grand câlin - un cahier d'exercices interactif pour les adolescents âgés de 13 à 16 ans.
Les sentiments d'anxiété, de tristesse, d'insécurité et de honte sont des obstacles difficiles à surmonter en grandissant, et il est difficile de les gérer seul. L'auto-compassion est un superpouvoir remarquable qui change la vie et qui vous aidera à développer une perspective plus saine et une vision plus équilibrée et acceptée de vous-même. The Essential Self Compassion Workbook for Teens est un guide interactif rempli d'activités et d'exercices pratiques et intéressants, fondés sur des stratégies basées sur la recherche, qui t'aideront à calmer ton critique intérieur, à gérer les émotions difficiles et à apprendre à t'aimer. Inspirée par le programme Mindful Self Compassion développé par Christopher Germer et Kristin Neff, l'auteure Katie Krimer donne sa propre tournure à certains de leurs principes les plus éprouvés et les plus vrais, et insuffle sa voix unique et passionnée dans les pages de ce cahier d'exercices.
En apprenant les éléments fondamentaux de l'auto-compassion et les techniques d'adaptation, vous pouvez vous accepter, surmonter l'autocritique et cultiver la gentillesse. Conçu pour vous enseigner tous les aspects de cette pratique bénéfique, ce cahier d'exercices pratiques vous aidera à faire ce premier pas courageux dans un voyage qui vous rendra plus aimable et plus empathique.
Ce cahier d'exercices sur l'auto-compassion enseignera aux adolescents :
⬤ Bien dans son cœur-Avec un ton encourageant et positif, apprenez à vous motiver par la gentillesse et l'auto-compassion.
⬤ Histoires personnelles-Faites le lien avec d'autres adolescents qui, comme vous, ont lutté contre des pensées et des émotions négatives et ont bénéficié des merveilles de l'autocompassion.
⬤ Approche interactive-Utilisez des exercices uniques et des sections de journalisme comme un endroit sûr où vous pourrez toujours noter vos pensées et vos sentiments et recadrer votre point de vue.
Travaillez à devenir une version plus harmonieuse et plus acceptée de vous-même grâce à l'auto-compassion.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646117772 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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