Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques mettent en avant un ouvrage de développement personnel bien accueilli pour son style accessible, son contenu perspicace et ses techniques pratiques de lutte contre le discours négatif sur soi. Les lecteurs le trouvent facile à lire et à comprendre, et beaucoup le recommandent vivement à tous ceux qui doutent d'eux-mêmes ou qui sont stressés.
Avantages:Ce livre est concis, facile à lire et à comprendre, et chaque chapitre réserve des surprises intéressantes. Il encourage l'exploration de soi à l'aide de messages-guides, élimine efficacement les discours négatifs sur soi et est loué pour son ton décontracté et amical. De nombreux lecteurs l'ont trouvé non seulement utile, mais l'ont également offert à d'autres.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que les informations ne sont pas révolutionnaires et que, bien qu'utiles, elles n'offrent pas de nouvelles perspectives à tout le monde. Quelques lecteurs ont indiqué que ce livre pourrait ne pas convenir à ceux qui recherchent une approche plus sérieuse ou plus traditionnelle de l'auto-assistance.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Sh*t I Say to Myself: 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down
Contenu du livre :
Il est temps de rompre avec votre esprit toxique.
Avez-vous déjà eu des pensées qui vous tirent vers le bas au lieu de vous élever ? Des pensées qui vous font vous sentir désespéré et bloqué ? Vous êtes loin d'être le seul. De nombreuses personnes luttent contre des pensées négatives à propos d'elles-mêmes et du monde. Mais si vos ruminations impénitentes vous empêchent de vivre votre vie, il est temps de dire à votre esprit toxique d'arrêter ses conneries. Il est temps de s'opposer à votre critique intérieur. Et il est temps de montrer la porte aux pensées négatives, une fois pour toutes.
Rédigé par un psychothérapeute et fondé sur la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'approche irrévérencieuse et directe de ce guide sarcastique, mais plein d'espoir, vous aidera à « ghoster » vos pensées négatives, à mettre un terme à votre discours toxique et à commencer à vivre comme un dur à cuire, avec toute la positivité et la confiance nécessaires à la réalisation de vos objectifs.
Au fil du temps, les pensées négatives ne se limitent pas à une vision pessimiste de la vie. Il peut détruire votre confiance en vous, nuire à vos relations et conduire à l'anxiété, à la dépression et à toute une série d'autres problèmes de santé mentale. Il est temps de dire : ça suffit ! Ce petit livre vous donnera les outils - et les cojones - dont vous avez besoin pour dire à votre esprit toxique d'aller se faire foutre pour de bon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684039555 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 200 |
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