Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a reçu des critiques enthousiastes pour son accessibilité et son efficacité dans la lutte contre le monologue intérieur négatif. Les lecteurs apprécient son langage franc, son contenu perspicace et son approche réaliste. Beaucoup l'ont trouvé facile à lire et à mettre en pratique, ce qui en fait un outil utile pour l'exploration de soi et le développement personnel. Toutefois, certains ont fait remarquer que les informations ne sont pas révolutionnaires.
Avantages:Facile à lire, perspicace, racontable, techniques pratiques d'auto-assistance, langage encourageant, excellent pour l'auto-exploration, comprend des exercices utiles et des stratégies d'adaptation, ton amusant et décontracté, convient à ceux qui ne connaissent pas l'auto-assistance.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que le contenu n'est pas innovant et qu'il manque peut-être de profondeur dans certains domaines.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Sh*t I Say to Myself: 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down (16pt Large Print Edition)
Contenu du livre :
Un discours négatif sur soi peut conduire à la dépression, à l'anxiété, au stress et à toute une série d'autres problèmes de santé mentale.
Rédigé par un psychothérapeute et fondé sur la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'approche irrévérencieuse et sans prétention de ce guide sarcastique - mais plein d'espoir - aide les lecteurs à s'opposer aux pensées négatives, à mettre fin aux discours toxiques sur soi et à commencer à vivre avec plus de positivité et de confiance en soi.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781038730909 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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