Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Ultimate Energy » d'Ace McCloud est très apprécié pour ses stratégies efficaces visant à augmenter naturellement les niveaux d'énergie grâce à des changements de mode de vie, à un régime alimentaire et à des techniques de relaxation. Les utilisateurs font état d'améliorations significatives de leur énergie, de leur productivité et de leur bien-être général. L'auteur fournit des conseils pratiques faciles à mettre en œuvre, ce qui en fait une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à améliorer leur énergie au quotidien.
Avantages:Les utilisateurs apprécient l'approche complète et directe du livre, qui comprend des conseils pratiques sur l'alimentation, l'exercice et les techniques de relaxation. Nombreux sont ceux qui ont trouvé les informations faciles à comprendre et à appliquer dans leur vie quotidienne, ce qui a conduit à des augmentations notables des niveaux d'énergie. L'inclusion de recettes et de suggestions spécifiques sur le mode de vie ajoute à sa valeur. Les lecteurs ont également noté l'impact positif sur l'équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie privée et sur leur bonheur en général.
Inconvénients:Quelques évaluateurs ont mentionné que, bien que le livre soit instructif, ils s'attendaient à ce qu'il soit encore plus approfondi dans certains domaines. Un commentaire indique également qu'en dépit de ses avantages, le livre ne répond peut-être pas aux besoins énergétiques spécifiques de chacun. En outre, un commentaire est simplement transactionnel et ne donne pas d'indications spécifiques sur le contenu.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
Energy: Ultimate Energy: Discover How To Increase Your Energy Levels Using The Best All Natural Foods, Supplements And Strateg
Contenu du livre :
Vous traînez dans la journée ? Vous demandez-vous comment les choses pourraient être si vous aviez plus d'énergie ?
Que vous souhaitiez (1) rester alerte et concentré au travail, (2) avoir plus d'énergie pour faire de l'exercice et profiter de la vie, ou (3) simplement recommencer à vous sentir bien, ce livre vous apprendra tout ce que vous avez besoin de savoir.
Les tasses de café et autres sources de caféine sont-elles le seul moyen de rester alerte ?
Non, croyez-le ou non, il existe de nombreuses façons de garder les yeux concentrés et l'esprit au top, et aucune d'entre elles n'implique la caféine. Ce livre présente des stratégies éprouvées, pratiques et faciles à suivre qui peuvent augmenter naturellement vos niveaux d'énergie. Cessez de souhaiter plus d'énergie en brûlant la chandelle par les deux bouts. Au lieu de cela, commencez à faire ce qui fonctionne vraiment pour vivre une vie pleine d'énergie abondante dès maintenant.
Augmentez votre énergie de façon naturelle.
Dans ce livre, vous trouverez les meilleurs aliments, suppléments et stratégies énergétiques disponibles. J'ai inclus quelques-unes de mes recettes énergétiques préférées ainsi que des instructions pour préparer des smoothies qui donneront un coup de fouet à votre journée. Vous découvrirez également des aliments spécifiques à éviter qui peuvent en fait vous priver d'énergie. Vous trouverez également certains des compléments alimentaires les plus revigorants que j'ai trouvés et qui ont apporté de l'énergie à ma vie et à celle des autres.
Rechargez vos batteries de la bonne façon.
Ne soyez pas sous-performant et ne vous épuisez pas en même temps. L'une des vérités les plus importantes que vous pouvez tirer de ce livre est l'importance de maximiser les temps d'arrêt. Cela peut sembler contre-intuitif, mais l'un des meilleurs moyens d'augmenter votre productivité n'est pas d'avancer sans relâche, mais de prendre le temps de vous reposer Le sommeil est très sous-estimé dans notre société de travailleurs acharnés. Un sommeil de qualité reste la meilleure méthode pour redonner de l'énergie à votre esprit fatigué tout en rajeunissant votre corps usé. Vous apprendrez de bonnes stratégies pour passer une meilleure nuit de sommeil afin de vous réveiller frais et dispos pour la journée. Juste après une bonne nuit de sommeil, une activité physique saine est l'un des meilleurs moyens d'augmenter votre niveau d'énergie. L'exercice physique présente l'avantage supplémentaire de soulager les effets du stress mental et émotionnel, tout en éliminant les toxines et en les remplaçant par des nutriments sains. Pour vous faciliter la tâche, j'ai inclus quelques-uns des meilleurs exercices.
Maximisez votre productivité
Une fois vos batteries rechargées, vous voudrez tirer le meilleur parti de l'énergie dont vous disposez. Je vous propose des suggestions utiles pour organiser votre vie de manière à accomplir les tâches les plus importantes pendant les périodes où votre énergie physique et votre vivacité d'esprit sont à leur maximum.
Ce que vous apprendrez sur l'énergie
⬤ Les effets d'un faible niveau d'énergie sur votre potentiel de réussite.
⬤ Les effets positifs de la lumière naturelle du soleil et du plein air sur les niveaux d'énergie.
⬤ Les effets positifs de la lumière naturelle du soleil et de la vie en plein air sur les niveaux d'énergie.
⬤ Les avantages énergétiques des relations positives avec les amis et la famille.
⬤ Comment fixer correctement vos objectifs pour une vie pleine d'énergie.
Vous découvrirez également :
⬤ Les exercices de respiration qui augmenteront vos niveaux d'énergie.
⬤ Les meilleurs aliments et suppléments pour maintenir des niveaux d'énergie élevés.
⬤ Les meilleurs aliments et suppléments pour maintenir des niveaux d'énergie élevés.
⬤ Les meilleurs exercices et séances d'entraînement pour une énergie soutenue à long terme.
Les meilleurs exercices et entraînements pour une énergie durable à long terme.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781640482722 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 38 |
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