Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Keto Green 16 » du Dr. Anna Cabeca présente un plan nutritionnel qui combine les principes céto et alcalins, destiné en particulier aux femmes. Il propose des recettes accessibles et un ton encourageant, ce qui permet aux lecteurs d'adopter facilement ce mode de vie. De nombreux lecteurs ont fait état de changements positifs en matière de santé et de perte de poids, même si certains estiment que l'accent mis sur l'achat de produits supplémentaires peut nuire à l'expérience globale.
Avantages:Le livre est facile à lire et contient une multitude de recettes pratiques, simples et délicieuses. Il propose une approche positive des régimes, inclut des ressources utiles et donne aux utilisateurs les moyens de faire leurs propres choix alimentaires. De nombreuses lectrices ont constaté une perte de poids significative et une amélioration de leur santé, en particulier celles qui sont confrontées à des problèmes hormonaux. Ce livre offre une vision holistique de la santé, en associant le régime à des changements de mode de vie.
Inconvénients:Certains lecteurs ont eu l'impression que le livre servait davantage d'argument de vente pour les autres produits du Dr Cabeca, plusieurs recettes s'appuyant fortement sur ces produits. Certains se sont plaints du manque d'informations nutritionnelles détaillées pour les recettes et d'explications peu claires concernant l'importance de l'alcalinité. Quelques utilisateurs ont mentionné que bien que le plan alimentaire global soit sain, il ne leur a pas permis de perdre du poids de manière significative.
(basé sur 144 avis de lecteurs)
Titre original :
Keto-Green 16: The Fat-Burning Power of Ketogenic Eating + the Nourishing Strength of Alkaline Foods = Rapid Weight Loss and Hormone
Contenu du livre :
Un programme innovant de 16 jours qui combine les avantages d'un régime cétogène pour brûler les graisses avec la protection des aliments alcalins pour nettoyer le cerveau et lutter contre la grippe cétogène, par l'auteur du best-seller The Hormone Fix (USA Today).
"Un programme puissant qui ouvre la voie à une santé durable, à la longévité et à la résistance aux maladies" - David Perlmutter, MD, auteur de Grain Brain, best-seller du New York Times.
Avez-vous du mal à perdre du poids ? Souffrez-vous de brouillard cérébral, d'un manque de concentration ou d'une mauvaise mémoire ? Êtes-vous à court d'énergie au milieu de la journée ? Avez-vous des fringales ? Si vous avez répondu "oui" à l'une de ces questions, rejoignez le club ! Dans ce livre révolutionnaire, le Dr Anna Cabeca partage une méthode éprouvée pour vous donner enfin les résultats que vous voulez, dont vous avez besoin et que vous méritez.
Il ne fait aucun doute que le régime céto fonctionne. Ce régime strict, riche en graisses et pauvre en glucides, prive l'organisme de glucose comme principale source d'énergie et favorise au contraire la production et l'utilisation de corps cétoniques comme carburant. C'est un excellent moyen de sortir d'un plateau pondéral, de gagner en volonté et d'obtenir des résultats rapides. Mais le régime céto entraîne souvent des troubles gastro-intestinaux, une baisse d'énergie et une humeur maussade - connus sous le nom de " grippe céto " - ce qui rend le régime difficile à maintenir.
La solution ? Ajouter des aliments alcalins - légumes verts, autres légumes, bouillons, huiles saines, noix et graines - pour un mode de vie plus durable et plus respectueux de l'organisme. En d'autres termes : Adoptez le céto-vert et épanouissez-vous !
Médecin triplement certifié, le Dr Anna Cabeca a mis au point sa méthode après des années de recherches approfondies auprès de patients et de panels d'essai. Dans Keto-Green 16, elle explique la science qui sous-tend son innovation : La production d'hormones diminue avec l'âge, ce qui entraîne une augmentation de la graisse viscérale. En associant les aliments de base du régime céto à des aliments qui ramènent le pH du corps à un niveau plus alcalin, vous vous débarrasserez de la graisse du ventre tout en équilibrant les hormones responsables de l'augmentation de la taille de votre corps. Et en alimentant votre cerveau avec des cétones - comme du carburant de fusée au lieu de l'essence - vous prendrez de meilleures décisions, y compris des choix plus sains en matière d'alimentation. L'équilibre nutritionnel unique du régime Keto-Green 16 améliore également l'humeur.
Avec 16 jours d'instructions sur ce qu'il faut manger (y compris une version pour les végétariens et les végétaliens), plus de 50 délicieuses recettes pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations, des informations sur les 16 meilleurs aliments alcalins, une stratégie de jeûne intermittent de 16 heures, des routines d'exercices HIIT de 16 minutes et un chapitre décrivant les spécificités du plan nutritionnel réservé aux hommes, Keto-Green 16 vous permettra d'éviter la grippe et d'entamer une perte de poids rapide et étonnante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593157978 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
