Je ne peux pas vous réparer - parce que vous n'êtes pas brisé : Les huit clés pour se libérer des pensées et des sentiments douloureux

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre du Dr Jo Eckler est un guide plein de compassion et de perspicacité qui utilise un modèle de thérapie ACT pour aider les lecteurs à gérer leurs émotions et à retrouver un sentiment d'estime de soi. Il est structuré de manière à permettre une réflexion et une croissance hebdomadaires, donnant aux lecteurs des outils pratiques pour améliorer leur bien-être mental. De nombreux lecteurs apprécient l'humour de l'auteur, sa capacité à communiquer et l'étendue du matériel fourni, même si certains auraient souhaité qu'il soit plus long.

Avantages:

L'auteur écrit avec compassion, présente des concepts thérapeutiques utiles de manière simple, incorpore l'humour et l'empathie, est structuré pour une réflexion hebdomadaire, encourage la bienveillance envers soi-même, est rempli d'exercices engageants et d'histoires personnelles.

Inconvénients:

Certains lecteurs auraient souhaité que le livre soit plus long afin d'explorer les sujets plus en profondeur.

(basé sur 10 avis de lecteurs)

Titre original :

I Can't Fix You-Because You're Not Broken: The Eight Keys to Freeing Yourself From Painful Thoughts and Feelings

Contenu du livre :

Après 16 ans d'écoute de clients en thérapie, et de nombreuses autres années à faire face à des traumatismes, des tragédies, des maladies chroniques et d'autres aventures, le Dr Jo, psychologue clinicienne agréée et professeur de yoga, a condensé sa formation et son expérience dans ces chapitres.

Chacun d'entre eux propose un outil différent pour accroître votre résilience, votre aisance et votre confiance face à tout ce que la vie vous réserve, ainsi que des idées pour le mettre en pratique dans la vie de tous les jours. Parsemé d'exemples personnels et rédigé dans un style ludique et chaleureux, ce manuel du propriétaire accessible pour l'esprit offre des conseils pratiques, un soulagement et un encouragement affectueux à toute personne aux prises avec une douleur émotionnelle ou physique qui a été frustrée par les approches traditionnelles et qui est prête à essayer quelque chose de différent.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781734665918
• Auteur : Jo Eckler
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2020
• Nombre de pages : 78