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Titre original :
An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition
Contenu du livre :
Une édition révisée et mise à jour de la populaire série de livres de développement personnel "Introduction to Coping with" (Introduction à la gestion du stress). Rédigé par l'auteur du populaire ouvrage de développement personnel Surmonter le stress, Introduction à la gestion du stress, 2e édition, propose une première étape de développement personnel, en utilisant des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Nous savons tous ce qu'est le stress, et même ce que nous ressentons lorsque nous avons trop de stress dans notre vie. Un excès de stress peut avoir un impact négatif sur nous, presque sans que nous nous en rendions compte. Il peut affecter notre vie familiale, nos amitiés et nos autres relations, notre vie professionnelle et notre bien-être physique et émotionnel.
Ce guide d'auto-assistance utilise des stratégies de TCC pour aider le lecteur à reconnaître ce qui se passe en nous lorsque nous sommes stressés et comment nous pouvons changer notre façon de nous sentir, de penser et d'agir afin de retrouver une vision plus équilibrée de la vie et de la gérer plus efficacement. Ce livret pratique est également une ressource idéale pour les professionnels de la santé et les soignants.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472140197 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 96 |
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