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IIFYM y dieta flexible: Gua de dieta para contar caloras (si se ajusta a sus macros) para principiantes - Coma todos los alimentos que le gu
Cette forme de régime gagne beaucoup en popularité et vous en avez probablement entendu parler.
Si vous avez fait des recherches sur l'IIFYM et le régime flexible, vous avez peut-être remarqué qu'il n'y a pas d'aliments interdits. Aucun groupe d'aliments n'est étiqueté comme bon ou mauvais pour la santé.
Ce qui compte, dans ce type de régime, c'est de savoir si votre macro-budget a de la place pour les aliments que vous voulez manger. Comment ce type de régime est-il né ? Autrefois, les bodybuilders en avaient tout simplement assez de manger les mêmes aliments fades lorsqu'ils se préparaient à une compétition. Mangez le genre d'aliments qui effraient les gens lorsqu'ils essaient de perdre du poids Les aliments ennuyeux et propres comme le poulet, le saumon, le riz, les légumes et les œufs.
Il est indéniable que cette approche "scientifique générale" des régimes fonctionne, mais la vraie question est la suivante : cela en vaut-il la peine ? Après avoir fait le malheur des bodybuilders pendant des années, l'IIFYM a vu le jour. Ce régime est donc un moyen d'améliorer la composition corporelle en ne s'appuyant pas exclusivement sur des aliments propres.
| ISBN : | 9781774350829 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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